LumilnarMilch & Milchprodukte
Joghurt 1,5 % Fett mit Erdbeeren
Nährwerte pro 100 g · englisch: Yogurt 1.5 % fat with strawberries. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
54kcal
3,7 gEiweiß
6 gKohlenhydrate
1,2 gFett
Ballaststoffe 0,6 g · Zucker 5,8 g
54kcal
3,7 gEiweiß
6 gKohlenhydrate
1,2 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 54 kcal | 3 % |
| Fett | 1,2 g | 2 % |
| Protein | 3,7 g | 7 % |
| Kohlenhydrate | 6 g | 3 % |
| Ballaststoffe | 0,6 g | 2 % |
| Wasser | 89,3 g | 3 % |
| Zucker | 5,8 g | 12 % |
| Netto-KH | 5,4 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 1,7 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,095 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,041 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,071 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,034 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,02 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,014 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,027 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,034 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,108 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,292 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,103 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,632 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,021 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,256 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,277 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,071 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,041 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,112 mg | – |
| Cholesterin | 2,9 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,872 mg | – |
| Galaktose | 0,701 mg | – |
| Glukose | 0,831 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 2,4 mg | – |
| Saccharose | 0,213 mg | – |
| Laktose | 3,2 mg | – |
| Disaccharide | 3,4 mg | – |
| Stärke | 0,184 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 16 µg | 2 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 15 µg | 2 % |
| Retinol | 14,3 µg | 1 % |
| Beta-Carotin | 12 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,03 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,121 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,253 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 0,803 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,34 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 38 µg | 3 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 2 µg | 4 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 26 µg | 7 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,3 µg | 8 % |
| Vitamin C | 19,5 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0,019 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,172 µg | 0 % |
| Vitamin K | 1,7 µg | 2 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 1,5 µg | 2 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 0,166 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,098 g | 2 % |
| Natrium | 39 mg | 1 % |
| Kalium | 160 mg | 4 % |
| Kalzium | 82 mg | 8 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Phosphor | 67 mg | 10 % |
| Schwefel | 18 mg | 3 % |
| Chlorid | 68 mg | 3 % |
| Eisen | 0,179 µg | 0 % |
| Zink | 0,28 µg | 0 % |
| Mangan | 110 µg | 3 % |
| Kupfer | 21 µg | 2 % |
| Flurid | 16 μg | 0 % |
| Jod | 3 µg | 2 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,155 mg | 0 % |
| Leucin | 0,271 mg | 0 % |
| Lysin | 0,2 mg | 0 % |
| Methionin | 0,062 mg | 0 % |
| Cystein | 0,021 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,136 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,131 mg | 0 % |
| Threonin | 0,117 mg | 0 % |
| Valin | 0,191 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,033 mg | 0 % |
| Arginin | 0,1 mg | – |
| Alanin | 0,122 mg | – |
| Histidin | 0,069 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1,2 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,251 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,514 mg | – |
| Glycin | 0,069 mg | – |
| Serin | 0,159 mg | – |
| Prolin | 0,293 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 1,7 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Sorbit | 0,01 mg | – |
| Xylit | 0,009 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 0,019 mg | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.