LumilnarMilch & Milchprodukte
Joghurt aus entrahmter Milch, max. 0,5 % Fett, mit Magermilchpulverzusatz
Nährwerte pro 100 g · englisch: Yogurt from skimmed milk, max. 0.5 % fat, fortified with skimmed milk powder. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
46kcal
4,3 gEiweiß
6,2 gKohlenhydrate
0,1 gFett
· Zucker 6,2 g
46kcal
4,3 gEiweiß
6,2 gKohlenhydrate
0,1 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 46 kcal | 2 % |
| Fett | 0,1 g | 0 % |
| Protein | 4,3 g | 8 % |
| Kohlenhydrate | 6,2 g | 3 % |
| Wasser | 88,8 g | 3 % |
| Zucker | 6,2 g | 12 % |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,008 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Butansäure / Buttersäure | 0,003 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,002 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,001 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,002 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,003 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,01 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,026 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,057 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,003 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,024 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,027 mg | – |
| Cholesterin | 1 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Galaktose | 0,99 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,99 mg | – |
| Laktose | 5,2 mg | – |
| Disaccharide | 5,2 mg | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 0,9 µg | 0 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 0,8 µg | 0 % |
| Retinol | 0,8 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 0,5 µg | 0 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,05 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,23 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,13 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 1,1 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,47 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 60 µg | 4 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 4,6 µg | 10 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 13 µg | 3 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,6 µg | 15 % |
| Vitamin C | 1 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,002 µg | 0 % |
| Vitamin K | 0,1 µg | 0 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 0,1 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,15 g | 3 % |
| Natrium | 60 mg | 2 % |
| Kalium | 210 mg | 5 % |
| Kalzium | 160 mg | 16 % |
| Magnesium | 15 mg | 4 % |
| Phosphor | 130 mg | 19 % |
| Schwefel | 18 mg | 3 % |
| Chlorid | 130 mg | 6 % |
| Eisen | 0,06 µg | 0 % |
| Zink | 0,47 µg | 0 % |
| Mangan | 6 µg | 0 % |
| Kupfer | 15 µg | 1 % |
| Flurid | 17 μg | 0 % |
| Jod | 9,5 µg | 5 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,26 mg | 0 % |
| Leucin | 0,42 mg | 0 % |
| Lysin | 0,24 mg | 0 % |
| Methionin | 0,112 mg | 0 % |
| Cystein | 0,036 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,209 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,199 mg | 0 % |
| Threonin | 0,21 mg | 0 % |
| Valin | 0,27 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,06 mg | 0 % |
| Arginin | 0,149 mg | – |
| Alanin | 0,146 mg | – |
| Histidin | 0,121 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1,9 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,34 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,966 mg | – |
| Glycin | 0,082 mg | – |
| Serin | 0,232 mg | – |
| Prolin | 0,436 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 2,6 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.