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Joghurt-Dressing
Nährwerte pro 100 g · englisch: Yogurt dressing. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
128kcal
3,3 gEiweiß
3,5 gKohlenhydrate
10,7 gFett
Ballaststoffe 0 g · Zucker 3,5 g
128kcal
3,3 gEiweiß
3,5 gKohlenhydrate
10,7 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 128 kcal | 6 % |
| Fett | 10,7 g | 17 % |
| Protein | 3,3 g | 6 % |
| Kohlenhydrate | 3,5 g | 1 % |
| Ballaststoffe | 0,03 g | 0 % |
| Wasser | 79,7 g | 3 % |
| Zucker | 3,5 g | 7 % |
| Netto-KH | 3,5 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 2,3 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,248 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,7 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1,6 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,075 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,048 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,032 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,076 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,093 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,29 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1,3 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,4 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,05 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,03 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,4 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,06 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 5,1 mg | – |
| Eicosensäure | 0,1 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,03 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5,3 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1,6 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,7 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,3 mg | – |
| Cholesterin | 7,3 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,07 mg | – |
| Galaktose | 0,63 mg | – |
| Glukose | 0,07 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,77 mg | – |
| Saccharose | 0,058 mg | – |
| Laktose | 2,7 mg | – |
| Disaccharide | 2,7 mg | – |
| Stärke | 0,02 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 34 µg | 4 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 33 µg | 4 % |
| Retinol | 31 µg | 3 % |
| Beta-Carotin | 20 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,005 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,15 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,358 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 1,1 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,407 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 63 µg | 5 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1 µg | 2 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 5,6 µg | 1 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,165 µg | 4 % |
| Vitamin C | 4,8 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,8 µg | 0 % |
| Vitamin K | 11 µg | 11 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 10 µg | 10 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 0,7 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,555 g | 11 % |
| Natrium | 222,1 mg | 7 % |
| Kalium | 154,2 mg | 4 % |
| Kalzium | 90,1 mg | 9 % |
| Magnesium | 10,2 mg | 3 % |
| Phosphor | 87 mg | 12 % |
| Schwefel | 21 mg | 3 % |
| Chlorid | 374 mg | 16 % |
| Eisen | 0,049 µg | 0 % |
| Zink | 0,33 µg | 0 % |
| Mangan | 10 µg | 0 % |
| Kupfer | 20 µg | 2 % |
| Jod | 3 µg | 2 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,172 mg | 0 % |
| Leucin | 0,314 mg | 0 % |
| Lysin | 0,278 mg | 0 % |
| Methionin | 0,084 mg | 0 % |
| Cystein | 0,027 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,156 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,148 mg | 0 % |
| Threonin | 0,14 mg | 0 % |
| Valin | 0,202 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,045 mg | 0 % |
| Arginin | 0,114 mg | – |
| Alanin | 0,112 mg | – |
| Histidin | 0,09 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1,5 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,261 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,72 mg | – |
| Glycin | 0,068 mg | – |
| Serin | 0,173 mg | – |
| Prolin | 0,325 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 1,9 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.