LumilnarMilch & Milchprodukte
Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Kaffeezubereitung, gesüßt
Nährwerte pro 100 g · englisch: Yogurt min. 3.5 % fat, with coffee preparation, sweetened. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
101kcal
3,8 gEiweiß
13,7 gKohlenhydrate
3,1 gFett
Ballaststoffe 0,1 g · Zucker 13,3 g
101kcal
3,8 gEiweiß
13,7 gKohlenhydrate
3,1 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 101 kcal | 5 % |
| Fett | 3,1 g | 5 % |
| Protein | 3,8 g | 7 % |
| Kohlenhydrate | 13,7 g | 6 % |
| Ballaststoffe | 0,1 g | 0 % |
| Wasser | 78,3 g | 3 % |
| Zucker | 13,3 g | 27 % |
| Netto-KH | 13,6 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6 Fettsäuren | 0,12 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,33 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,9 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,37 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,6 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 1 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,12 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,12 mg | – |
| Cholesterin | 11 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Galaktose | 0,7 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,7 mg | – |
| Saccharose | 8,2 mg | – |
| Laktose | 4,4 mg | – |
| Disaccharide | 12,6 mg | – |
| Stärke | 0,4 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 38 µg | 4 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 36 µg | 4 % |
| Retinol | 35 µg | 4 % |
| Beta-Carotin | 18 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,026 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,195 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,2 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 1,9 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,407 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 53 µg | 4 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 4 µg | 9 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 11 µg | 3 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,5 µg | 13 % |
| Vitamin C | 0,882 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0,06 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,1 µg | 0 % |
| Vitamin K | 1 µg | 1 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 0,2 µg | 0 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 0,8 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,135 g | 3 % |
| Natrium | 54 mg | 2 % |
| Kalium | 191 mg | 5 % |
| Kalzium | 142 mg | 14 % |
| Magnesium | 15 mg | 4 % |
| Phosphor | 116 mg | 17 % |
| Schwefel | 23 mg | 3 % |
| Chlorid | 115 mg | 5 % |
| Eisen | 0,1 µg | 0 % |
| Zink | 0,4 µg | 0 % |
| Kupfer | 10 µg | 1 % |
| Flurid | 16 μg | 0 % |
| Jod | 8 µg | 4 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,23 mg | 0 % |
| Leucin | 0,4 mg | 0 % |
| Lysin | 0,28 mg | 0 % |
| Methionin | 0,097 mg | 0 % |
| Cystein | 0,031 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,2 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,171 mg | 0 % |
| Threonin | 0,19 mg | 0 % |
| Valin | 0,23 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,1 mg | 0 % |
| Arginin | 0,129 mg | – |
| Alanin | 0,125 mg | – |
| Histidin | 0,104 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1,8 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,3 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,8 mg | – |
| Glycin | 0,1 mg | – |
| Serin | 0,2 mg | – |
| Prolin | 0,4 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 2,3 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.