LumilnarMilch & Milchprodukte
Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Nusszubereitung, gesüßt
Nährwerte pro 100 g · englisch: Yogurt min. 3.5 % fat, with nuts, sweetened. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
110kcal
4 gEiweiß
14,4 gKohlenhydrate
3,7 gFett
Ballaststoffe 0,3 g · Zucker 13,7 g
110kcal
4 gEiweiß
14,4 gKohlenhydrate
3,7 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 110 kcal | 6 % |
| Fett | 3,7 g | 6 % |
| Protein | 4 g | 8 % |
| Kohlenhydrate | 14,4 g | 6 % |
| Ballaststoffe | 0,3 g | 1 % |
| Wasser | 75,9 g | 3 % |
| Zucker | 13,7 g | 27 % |
| Netto-KH | 14,1 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 18,8 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,271 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,016 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,3 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,081 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,052 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,035 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,083 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,102 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,317 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1,1 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,001 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,3 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,004 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,1 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,05 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 2,2 mg | – |
| Eicosensäure | 0,003 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,006 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,3 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,3 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,016 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,3 mg | – |
| Cholesterin | 7,8 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,62 mg | – |
| Galaktose | 0,48 mg | – |
| Glukose | 0,675 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 1,8 mg | – |
| Saccharose | 9,1 mg | – |
| Laktose | 2,9 mg | – |
| Disaccharide | 11,9 mg | – |
| Stärke | 0,7 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 36 µg | 4 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 35 µg | 4 % |
| Retinol | 33,9 µg | 3 % |
| Beta-Carotin | 11 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,012 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,166 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,417 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 1,4 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,4 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 82 µg | 6 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 3 µg | 7 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 8 µg | 2 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,2 µg | 5 % |
| Vitamin E | 0,72 µg | 0 % |
| Vitamin K | 1,3 µg | 1 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 0,5 µg | 1 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 0,8 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,088 g | 2 % |
| Natrium | 35 mg | 1 % |
| Kalium | 178 mg | 4 % |
| Kalzium | 101 mg | 10 % |
| Magnesium | 16 mg | 5 % |
| Phosphor | 101 mg | 14 % |
| Schwefel | 28 mg | 4 % |
| Chlorid | 94 mg | 4 % |
| Eisen | 0,241 µg | 0 % |
| Zink | 0,42 µg | 0 % |
| Mangan | 210 µg | 6 % |
| Kupfer | 70 µg | 6 % |
| Flurid | 13 μg | 0 % |
| Jod | 3 µg | 2 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,204 mg | 0 % |
| Leucin | 0,374 mg | 0 % |
| Lysin | 0,314 mg | 0 % |
| Methionin | 0,097 mg | 0 % |
| Cystein | 0,038 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,19 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,173 mg | 0 % |
| Threonin | 0,166 mg | 0 % |
| Valin | 0,241 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,056 mg | 0 % |
| Arginin | 0,186 mg | – |
| Alanin | 0,141 mg | – |
| Histidin | 0,109 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1,8 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,324 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,892 mg | – |
| Glycin | 0,089 mg | – |
| Serin | 0,209 mg | – |
| Prolin | 0,37 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 2,4 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.