LumilnarMilch & Milchprodukte
Joghurt mind. 3,5 % Fett, mit Schokoladen-Getreidezubereitung, gesüßt
Nährwerte pro 100 g · englisch: Yogurt min. 3.5 % fat, with chocolate-cereal preparation, sweetened. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
140kcal
4,1 gEiweiß
18,3 gKohlenhydrate
5,1 gFett
Ballaststoffe 0,8 g · Zucker 16,2 g
140kcal
4,1 gEiweiß
18,3 gKohlenhydrate
5,1 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 140 kcal | 7 % |
| Fett | 5,1 g | 8 % |
| Protein | 4,1 g | 8 % |
| Kohlenhydrate | 18,3 g | 8 % |
| Ballaststoffe | 0,8 g | 2 % |
| Wasser | 69,7 g | 2 % |
| Zucker | 16,2 g | 32 % |
| Netto-KH | 17,5 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 3 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,297 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,122 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,36 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,09 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,06 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,037 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,09 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,11 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,34 mg | – |
| Pentadecansäure | 0,003 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1,4 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,003 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,67 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,02 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,8 mg | – |
| Tetradecensäure | 0,002 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,05 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 1,3 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,01 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,3 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,35 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,122 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,48 mg | – |
| Cholesterin | 8,2 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,822 mg | – |
| Galaktose | 0,569 mg | – |
| Glukose | 1 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 2,4 mg | – |
| Saccharose | 9,9 mg | – |
| Maltose | 0,006 mg | – |
| Laktose | 3,9 mg | – |
| Disaccharide | 13,8 mg | – |
| Stärke | 2,1 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 36 µg | 4 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 35 µg | 4 % |
| Retinol | 34 µg | 3 % |
| Beta-Carotin | 12 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,035 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,18 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,51 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 1,6 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,5 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 80 µg | 6 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 3 µg | 7 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 11 µg | 3 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,21 µg | 5 % |
| Vitamin D | 0,08 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,324 µg | 0 % |
| Vitamin K | 1,4 µg | 1 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 0,5 µg | 1 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 0,9 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,142 g | 3 % |
| Natrium | 57 mg | 2 % |
| Kalium | 194 mg | 5 % |
| Kalzium | 108 mg | 11 % |
| Magnesium | 21 mg | 6 % |
| Phosphor | 122 mg | 17 % |
| Schwefel | 27 mg | 4 % |
| Chlorid | 101 mg | 4 % |
| Eisen | 0,5 µg | 0 % |
| Zink | 0,59 µg | 0 % |
| Mangan | 260 µg | 7 % |
| Kupfer | 70 µg | 6 % |
| Flurid | 20 μg | 1 % |
| Jod | 4 µg | 2 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,232 mg | 0 % |
| Leucin | 0,422 mg | 0 % |
| Lysin | 0,348 mg | 0 % |
| Methionin | 0,109 mg | 0 % |
| Cystein | 0,05 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,222 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,194 mg | 0 % |
| Threonin | 0,194 mg | 0 % |
| Valin | 0,277 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,065 mg | 0 % |
| Arginin | 0,188 mg | – |
| Alanin | 0,171 mg | – |
| Histidin | 0,121 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,371 mg | – |
| Glutaminsäure | 1 mg | – |
| Glycin | 0,121 mg | – |
| Serin | 0,242 mg | – |
| Prolin | 0,422 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 2,8 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.