LumilnarMilch & Milchprodukte
Kefir fettarm, mind. 1,5 % bis max. 1,8 % Fett, mit Fruchtzubereitung, gesüßt
Nährwerte pro 100 g · englisch: Kefir low-fat, min. 1.5 % to max. 1.8 % fat, with fruit preparation, sweetened. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
65kcal
2,9 gEiweiß
9,6 gKohlenhydrate
1,3 gFett
Ballaststoffe 0,2 g · Zucker 9,6 g
65kcal
2,9 gEiweiß
9,6 gKohlenhydrate
1,3 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 65 kcal | 3 % |
| Fett | 1,3 g | 2 % |
| Protein | 2,9 g | 6 % |
| Kohlenhydrate | 9,6 g | 4 % |
| Ballaststoffe | 0,2 g | 1 % |
| Wasser | 85,3 g | 3 % |
| Zucker | 9,6 g | 19 % |
| Netto-KH | 9,4 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 2 ratio | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,004 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,008 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,2 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,4 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,1 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,7 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,4 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,4 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,008 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,004 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,012 mg | – |
| Cholesterin | 5 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,2 mg | – |
| Galaktose | 0,71 mg | – |
| Glukose | 0,2 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 1,1 mg | – |
| Saccharose | 5,5 mg | – |
| Laktose | 3 mg | – |
| Disaccharide | 8,5 mg | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 17 µg | 2 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 16 µg | 2 % |
| Retinol | 15 µg | 2 % |
| Beta-Carotin | 10 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,04 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,15 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,1 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 0,8 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,36 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 50 µg | 4 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 3,3 µg | 7 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 8 µg | 2 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,4 µg | 10 % |
| Vitamin C | 2 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,2 µg | 0 % |
| Vitamin K | 1,1 µg | 1 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 0,7 µg | 1 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 0,4 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,105 g | 2 % |
| Natrium | 42 mg | 1 % |
| Kalium | 152 mg | 4 % |
| Kalzium | 108 mg | 11 % |
| Magnesium | 13 mg | 4 % |
| Phosphor | 97 mg | 14 % |
| Schwefel | 24 mg | 3 % |
| Chlorid | 90 mg | 4 % |
| Eisen | 0,1 µg | 0 % |
| Zink | 0,34 µg | 0 % |
| Mangan | 40 µg | 1 % |
| Kupfer | 20 µg | 2 % |
| Flurid | 13 μg | 0 % |
| Jod | 7 µg | 4 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,154 mg | 0 % |
| Leucin | 0,283 mg | 0 % |
| Lysin | 0,248 mg | 0 % |
| Methionin | 0,074 mg | 0 % |
| Cystein | 0,024 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,14 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,133 mg | 0 % |
| Threonin | 0,126 mg | 0 % |
| Valin | 0,181 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,041 mg | 0 % |
| Arginin | 0,102 mg | – |
| Alanin | 0,101 mg | – |
| Histidin | 0,081 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1,3 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,232 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,647 mg | – |
| Glycin | 0,057 mg | – |
| Serin | 0,157 mg | – |
| Prolin | 0,29 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 1,7 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.