LumilnarMilch & Milchprodukte
Sahnejoghurt mind. 10 % Fett, mit Magermilchpulverzusatz
Nährwerte pro 100 g · englisch: Yogurt min. 10 % fat, fortified with skimmed milk powder. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
131kcal
4 gEiweiß
5,5 gKohlenhydrate
10 gFett
· Zucker 5,5 g
131kcal
4 gEiweiß
5,5 gKohlenhydrate
10 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 131 kcal | 7 % |
| Fett | 10 g | 16 % |
| Protein | 4 g | 8 % |
| Kohlenhydrate | 5,5 g | 2 % |
| Wasser | 79,7 g | 3 % |
| Zucker | 5,5 g | 11 % |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6 Fettsäuren | 0,4 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 1,1 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 3 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 1,2 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 5,3 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 3 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,4 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,4 mg | – |
| Cholesterin | 37 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Galaktose | 0,79 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,79 mg | – |
| Laktose | 4,7 mg | – |
| Disaccharide | 4,7 mg | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 120 µg | 13 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 115 µg | 13 % |
| Retinol | 110 µg | 11 % |
| Beta-Carotin | 60 µg | 3 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,03 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,21 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,08 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 1,1 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,44 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 60 µg | 4 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 4,3 µg | 10 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 12 µg | 3 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,6 µg | 15 % |
| Vitamin C | 1 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0,2 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0,3 µg | 0 % |
| Vitamin K | 2,7 µg | 3 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 0,78 µg | 1 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 1,9 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,15 g | 3 % |
| Natrium | 60 mg | 2 % |
| Kalium | 200 mg | 5 % |
| Kalzium | 150 mg | 15 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Phosphor | 120 mg | 17 % |
| Schwefel | 26 mg | 4 % |
| Chlorid | 120 mg | 5 % |
| Eisen | 0,06 µg | 0 % |
| Zink | 0,44 µg | 0 % |
| Mangan | 6 µg | 0 % |
| Kupfer | 14 µg | 1 % |
| Flurid | 16 μg | 0 % |
| Jod | 9 µg | 5 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,24 mg | 0 % |
| Leucin | 0,39 mg | 0 % |
| Lysin | 0,31 mg | 0 % |
| Methionin | 0,104 mg | 0 % |
| Cystein | 0,033 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,194 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,185 mg | 0 % |
| Threonin | 0,2 mg | 0 % |
| Valin | 0,26 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,06 mg | 0 % |
| Arginin | 0,139 mg | – |
| Alanin | 0,136 mg | – |
| Histidin | 0,112 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1,9 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,316 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,898 mg | – |
| Glycin | 0,076 mg | – |
| Serin | 0,216 mg | – |
| Prolin | 0,406 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 2,4 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.