LumilnarMilch & Milchprodukte
Speisequarkzubereitung mind. 20 % Fett i. Tr., mit Fruchtzubereitung, gesüßt
Nährwerte pro 100 g · englisch: Quark preparation min. 20 % fat in dry matter, with fruit preparation, sweetened. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
122kcal
7 gEiweiß
15 gKohlenhydrate
3,5 gFett
Ballaststoffe 0,2 g · Zucker 13,2 g
122kcal
7 gEiweiß
15 gKohlenhydrate
3,5 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 122 kcal | 6 % |
| Fett | 3,5 g | 6 % |
| Protein | 7 g | 14 % |
| Kohlenhydrate | 15 g | 6 % |
| Ballaststoffe | 0,2 g | 1 % |
| Wasser | 73 g | 2 % |
| Zucker | 13,2 g | 26 % |
| Netto-KH | 14,8 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 3,2 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,242 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,029 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,093 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,095 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,038 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,036 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,077 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,091 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,34 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,98 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,348 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,001 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,001 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 2 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,079 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,808 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,002 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,889 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,09 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,029 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,122 mg | – |
| Cholesterin | 9,1 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,216 mg | – |
| Galaktose | 0,41 mg | – |
| Glukose | 0,201 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,83 mg | – |
| Saccharose | 10 mg | – |
| Laktose | 2,3 mg | – |
| Disaccharide | 12,3 mg | – |
| Stärke | 1,8 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 34 µg | 4 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 32 µg | 4 % |
| Retinol | 31 µg | 3 % |
| Beta-Carotin | 16 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,018 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,186 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,251 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 1,8 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,5 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 67 µg | 5 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 4 µg | 9 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 13 µg | 3 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,44 µg | 11 % |
| Vitamin C | 2,6 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0,039 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,127 µg | 0 % |
| Vitamin K | 5,8 µg | 6 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 0,7 µg | 1 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 5,1 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,075 g | 2 % |
| Natrium | 30 mg | 1 % |
| Kalium | 107 mg | 3 % |
| Kalzium | 77 mg | 8 % |
| Magnesium | 10 mg | 3 % |
| Phosphor | 113 mg | 16 % |
| Schwefel | 79 mg | 11 % |
| Chlorid | 96 mg | 4 % |
| Eisen | 0,247 µg | 0 % |
| Zink | 0,37 µg | 0 % |
| Mangan | 90 µg | 3 % |
| Kupfer | 20 µg | 2 % |
| Flurid | 18 μg | 0 % |
| Jod | 9 µg | 5 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,436 mg | 0 % |
| Leucin | 0,728 mg | 0 % |
| Lysin | 0,6 mg | 0 % |
| Methionin | 0,214 mg | 0 % |
| Cystein | 0,062 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,365 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,363 mg | 0 % |
| Threonin | 0,327 mg | 0 % |
| Valin | 0,467 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,094 mg | 0 % |
| Arginin | 0,279 mg | – |
| Alanin | 0,048 mg | – |
| Histidin | 0,213 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 3,4 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,12 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,301 mg | – |
| Glycin | 0,028 mg | – |
| Serin | 0,073 mg | – |
| Prolin | 0,133 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 1,4 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Sorbit | 0,003 mg | – |
| Xylit | 0,002 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 0,005 mg | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.