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Sushi Ingwer (Gari) Konserve
Nährwerte pro 100 g · englisch: Sushi ginger (Gari) canned. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
65kcal
1,2 gEiweiß
12,6 gKohlenhydrate
0,5 gFett
Ballaststoffe 1,2 g · Zucker 8,7 g
65kcal
1,2 gEiweiß
12,6 gKohlenhydrate
0,5 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 65 kcal | 3 % |
| Fett | 0,47 g | 1 % |
| Protein | 1,2 g | 2 % |
| Kohlenhydrate | 12,6 g | 5 % |
| Ballaststoffe | 1,2 g | 4 % |
| Wasser | 81 g | 3 % |
| Zucker | 8,7 g | 17 % |
| Netto-KH | 11,4 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 3,8 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,028 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,021 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,08 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,004 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,024 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,011 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,08 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,011 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,13 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,013 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,074 mg | – |
| Eicosensäure | 0,004 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,091 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,08 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,021 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,1 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,05 mg | – |
| Glukose | 0,28 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,33 mg | – |
| Saccharose | 8,4 mg | – |
| Disaccharide | 8,4 mg | – |
| Stärke | 3,9 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 4 µg | 0 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 2 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 24 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,009 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,025 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,34 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 0,47 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,071 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 50 µg | 4 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 6 µg | 2 % |
| Vitamin C | 1 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,55 µg | 0 % |
| Vitamin K | 0,302 µg | 0 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 0,302 µg | 0 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 1,7 g | 33 % |
| Natrium | 660 mg | 22 % |
| Kalium | 223 mg | 6 % |
| Kalzium | 12 mg | 1 % |
| Magnesium | 20 mg | 6 % |
| Phosphor | 21 mg | 3 % |
| Schwefel | 1 mg | 0 % |
| Chlorid | 1.053 mg | 46 % |
| Eisen | 0,5 µg | 0 % |
| Zink | 0,2 µg | 0 % |
| Mangan | 302 µg | 9 % |
| Kupfer | 110 µg | 9 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,032 mg | 0 % |
| Leucin | 0,046 mg | 0 % |
| Lysin | 0,036 mg | 0 % |
| Methionin | 0,008 mg | 0 % |
| Cystein | 0,005 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,028 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,01 mg | 0 % |
| Threonin | 0,022 mg | 0 % |
| Valin | 0,046 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,008 mg | 0 % |
| Arginin | 0,027 mg | – |
| Alanin | 0,019 mg | – |
| Histidin | 0,02 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0,25 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,13 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,101 mg | – |
| Glycin | 0,027 mg | – |
| Serin | 0,028 mg | – |
| Prolin | 0,026 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 0,373 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.