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Tomatensauce aus frischen Tomaten
Nährwerte pro 100 g · englisch: Tomato sauce of fresh tomatoes. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
111kcal
1 gEiweiß
4,4 gKohlenhydrate
9,5 gFett
Ballaststoffe 1,4 g · Zucker 4,4 g
111kcal
1 gEiweiß
4,4 gKohlenhydrate
9,5 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 111 kcal | 6 % |
| Fett | 9,5 g | 15 % |
| Protein | 1 g | 2 % |
| Kohlenhydrate | 4,4 g | 2 % |
| Ballaststoffe | 1,4 g | 4 % |
| Wasser | 83 g | 3 % |
| Zucker | 4,4 g | 9 % |
| Netto-KH | 3 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 2,2 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,8 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1,8 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0 mg | – |
| Pentadecansäure | 0 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,42 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,01 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,16 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,06 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,03 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,69 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,02 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 5,2 mg | – |
| Eicosensäure | 0,12 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,03 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5,4 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1,8 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,8 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,6 mg | – |
| Cholesterin | 0,18 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 2 mg | – |
| Galaktose | 0,011 mg | – |
| Glukose | 1,8 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 3,8 mg | – |
| Saccharose | 0,574 mg | – |
| Disaccharide | 0,574 mg | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 85 µg | 9 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 43 µg | 5 % |
| Beta-Carotin | 502 µg | 25 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,04 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,014 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,498 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 0,615 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,22 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 60 µg | 4 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1 µg | 2 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 16 µg | 4 % |
| Vitamin C | 18,5 µg | 0 % |
| Vitamin E | 2,3 µg | 0 % |
| Vitamin K | 16 µg | 16 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 16 µg | 16 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,275 g | 6 % |
| Natrium | 110 mg | 4 % |
| Kalium | 264 mg | 7 % |
| Kalzium | 11 mg | 1 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Phosphor | 23 mg | 3 % |
| Chlorid | 164 mg | 7 % |
| Eisen | 0,2 µg | 0 % |
| Zink | 0,15 µg | 0 % |
| Mangan | 110 µg | 3 % |
| Kupfer | 40 µg | 3 % |
| Jod | 2 µg | 1 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,025 mg | 0 % |
| Leucin | 0,033 mg | 0 % |
| Lysin | 0,032 mg | 0 % |
| Methionin | 0,008 mg | 0 % |
| Cystein | 0,001 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,026 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,014 mg | 0 % |
| Threonin | 0,025 mg | 0 % |
| Valin | 0,025 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,007 mg | 0 % |
| Arginin | 0,023 mg | – |
| Alanin | 0,027 mg | – |
| Histidin | 0,014 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0,195 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,124 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,344 mg | – |
| Glycin | 0,019 mg | – |
| Serin | 0,03 mg | – |
| Prolin | 0,018 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 0,6 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.