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Wilstermarschkäse mind. 45 % Fett i. Tr.
Nährwerte pro 100 g · englisch: Wilstermarsch cheese min. 45 % fat in dry matter. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
321kcal
23,4 gEiweiß
– gKohlenhydrate
24,9 gFett
321kcal
23,4 gEiweiß
– gKohlenhydrate
24,9 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 321 kcal | 16 % |
| Fett | 24,9 g | 40 % |
| Protein | 23,4 g | 45 % |
| Wasser | 48 g | 2 % |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6 Fettsäuren | 1 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 2,6 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 7,4 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 3 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 13 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 7,5 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 7,5 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1 mg | – |
| Cholesterin | 58 mg | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 295 µg | 33 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 282 µg | 31 % |
| Retinol | 270 µg | 27 % |
| Beta-Carotin | 150 µg | 8 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,04 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,35 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,1 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 5,6 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,5 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 60 µg | 4 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 2 µg | 4 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 30 µg | 8 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 2 µg | 50 % |
| Vitamin D | 0,5 µg | 3 % |
| Vitamin E | 0,73 µg | 0 % |
| Vitamin K | 1,1 µg | 1 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 1,1 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 1,8 g | 35 % |
| Natrium | 700 mg | 23 % |
| Kalium | 100 mg | 3 % |
| Kalzium | 750 mg | 75 % |
| Magnesium | 36 mg | 10 % |
| Phosphor | 470 mg | 67 % |
| Schwefel | 43 mg | 6 % |
| Chlorid | 1.100 mg | 48 % |
| Eisen | 0,4 µg | 0 % |
| Zink | 3,5 µg | 0 % |
| Mangan | 40 µg | 1 % |
| Kupfer | 100 µg | 8 % |
| Flurid | 115 μg | 3 % |
| Jod | 30 µg | 15 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 1,3 mg | 0 % |
| Leucin | 2,4 mg | 0 % |
| Lysin | 1,9 mg | 0 % |
| Methionin | 0,634 mg | 0 % |
| Cystein | 0,115 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 1,3 mg | 0 % |
| Tyrosin | 1,4 mg | 0 % |
| Threonin | 1,1 mg | 0 % |
| Valin | 1,6 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,33 mg | 0 % |
| Arginin | 0,863 mg | – |
| Alanin | 0,718 mg | – |
| Histidin | 0,76 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 11,3 mg | – |
| Asparaginsäure | 1,8 mg | – |
| Glutaminsäure | 5,6 mg | – |
| Glycin | 0,468 mg | – |
| Serin | 1,4 mg | – |
| Prolin | 2,6 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 15 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.