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Zitronenmarinade für Salat
Nährwerte pro 100 g · englisch: Lemon marinade for salad. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
405kcal
0,2 gEiweiß
0,8 gKohlenhydrate
44 gFett
Ballaststoffe 0,1 g · Zucker 0,7 g
405kcal
0,2 gEiweiß
0,8 gKohlenhydrate
44 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 405 kcal | 20 % |
| Fett | 44 g | 70 % |
| Protein | 0,18 g | 0 % |
| Kohlenhydrate | 0,75 g | 0 % |
| Ballaststoffe | 0,05 g | 0 % |
| Wasser | 52,4 g | 2 % |
| Zucker | 0,72 g | 1 % |
| Netto-KH | 0,7 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 2,2 ratio | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 3,7 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 8,3 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,02 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1,9 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,03 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,75 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,26 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,15 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,05 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 3,2 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,08 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 24,5 mg | – |
| Eicosensäure | 0,55 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,12 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 25,3 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 8,3 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 3,7 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 12 mg | – |
| Cholesterin | 0,903 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,17 mg | – |
| Glukose | 0,16 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,33 mg | – |
| Saccharose | 0,391 mg | – |
| Disaccharide | 0,391 mg | – |
| Stärke | 0,03 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 10 µg | 1 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 5 µg | 1 % |
| Beta-Carotin | 56 µg | 3 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,011 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,005 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,04 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 0,057 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,061 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 13 µg | 1 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 1,1 µg | 0 % |
| Vitamin C | 11,2 µg | 0 % |
| Vitamin E | 9,5 µg | 0 % |
| Vitamin K | 53 µg | 53 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 53 µg | 53 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,735 g | 15 % |
| Natrium | 294 mg | 10 % |
| Kalium | 38 mg | 1 % |
| Kalzium | 6,2 mg | 1 % |
| Magnesium | 3,3 mg | 1 % |
| Phosphor | 5 mg | 1 % |
| Schwefel | 1 mg | 0 % |
| Chlorid | 444 mg | 19 % |
| Eisen | 0,099 µg | 0 % |
| Zink | 0,05 µg | 0 % |
| Mangan | 10 µg | 0 % |
| Kupfer | 20 µg | 2 % |
| Jod | 1 µg | 1 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,005 mg | 0 % |
| Leucin | 0,004 mg | 0 % |
| Lysin | 0,009 mg | 0 % |
| Methionin | 0,002 mg | 0 % |
| Cystein | 0,002 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,006 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,004 mg | 0 % |
| Threonin | 0,002 mg | 0 % |
| Valin | 0,006 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,001 mg | 0 % |
| Arginin | 0,01 mg | – |
| Alanin | 0,01 mg | – |
| Histidin | 0,002 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0,037 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,024 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,02 mg | – |
| Glycin | 0,016 mg | – |
| Serin | 0,005 mg | – |
| Prolin | 0,009 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 0,1 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.