LumilnarBaked goods
Apple casserole
Nutrients per 100 g · German: Apfelauflauf. Source: German Federal Food Code (BLS).
199kcal
3.7 gProtein
24.8 gCarbs
8.9 gFat
Fibre 1.9 g · Sugar 18.6 g
199kcal
3.7 gProtein
24.8 gCarbs
8.9 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 199 kcal | 10 % |
| Fat | 8.9 g | 14 % |
| Protein | 3.7 g | 7 % |
| Carbohydrates | 24.8 g | 10 % |
| Fiber | 1.9 g | 6 % |
| Water | 59 g | 2 % |
| Sugar | 18.6 g | 37 % |
| Net Carbs | 22.9 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 3.5 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.596 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.2 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.7 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.227 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.138 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.08 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.173 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.205 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.65 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.07 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 2.2 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.04 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.68 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.02 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 4.5 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.06 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.14 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 2.3 mg | – |
| Eicosensäure | 0.02 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2.6 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.7 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.2 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.003 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0.002 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.007 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.035 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.004 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.007 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.01 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1 mg | – |
| Cholesterin | 99 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 4.3 mg | – |
| Glucose | 2 mg | – |
| Monosaccharides | 6.3 mg | – |
| Sucrose | 11.8 mg | – |
| Maltose | 0.02 mg | – |
| Lactose | 0.5 mg | – |
| Disaccharide | 12.3 mg | – |
| Starch | 5.8 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 85 µg | 9 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 82 µg | 9 % |
| Retinol | 79 µg | 8 % |
| Beta-Carotin | 34 µg | 2 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.03 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.11 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.2 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 1 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.4 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 60 µg | 4 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 6 µg | 13 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 10 µg | 3 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.57 µg | 14 % |
| Vitamin C | 3.4 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0.72 µg | 0 % |
| Vitamin K | 10 µg | 10 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 5 µg | 5 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 5 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.09 g | 2 % |
| Sodium | 36 mg | 1 % |
| Potassium | 148 mg | 4 % |
| Calcium | 31 mg | 3 % |
| Magnesium | 9 mg | 3 % |
| Phosphorus | 73 mg | 10 % |
| Sulfur | 13 mg | 2 % |
| Chloride | 49 mg | 2 % |
| Iron | 0.7 µg | 0 % |
| Zinc | 0.38 µg | 0 % |
| Manganese | 90 µg | 3 % |
| Copper | 60 µg | 5 % |
| Fluroride | 16 μg | 0 % |
| Iodine | 10 µg | 5 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.183 mg | 0 % |
| Leucin | 0.303 mg | 0 % |
| Lysin | 0.236 mg | 0 % |
| Methionin | 0.101 mg | 0 % |
| Cystein | 0.067 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.184 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.139 mg | 0 % |
| Threonin | 0.151 mg | 0 % |
| Valin | 0.234 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.046 mg | 0 % |
| Arginin | 0.204 mg | – |
| Alanin | 0.182 mg | – |
| Histidin | 0.089 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1.5 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.355 mg | – |
| Glutaminsäure | 0.66 mg | – |
| Glycin | 0.122 mg | – |
| Serin | 0.243 mg | – |
| Prolin | 0.233 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 2.2 g | – |
Sugar alcohols
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Sorbitol | 0.4 mg | – |
| Total Sugar Alcohols | 0.4 mg | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.