LumilnarBaked goods
Fresh egg pasta tomato spaetzle, homemade, raw
Nutrients per 100 g · German: Eier-Frischteigwaren Tomatenspätzle, selbstgemacht, roh. Source: German Federal Food Code (BLS).
208kcal
10.3 gProtein
32.2 gCarbs
3.5 gFat
Fibre 3.3 g · Sugar 1.4 g
208kcal
10.3 gProtein
32.2 gCarbs
3.5 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 208 kcal | 10 % |
| Fat | 3.5 g | 6 % |
| Protein | 10.3 g | 20 % |
| Carbohydrates | 32.2 g | 14 % |
| Fiber | 3.3 g | 10 % |
| Water | 50.2 g | 2 % |
| Sugar | 1.4 g | 3 % |
| Net Carbs | 28.9 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 12.2 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.06 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.73 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.008 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.002 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0.64 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.005 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.18 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.84 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.002 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.064 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0.99 mg | – |
| Eicosensäure | 0.01 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.1 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.69 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.04 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.003 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.003 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.038 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.003 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.018 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.8 mg | – |
| Cholesterin | 105 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.6 mg | – |
| Galactose | 0.002 mg | – |
| Glucose | 0.6 mg | – |
| Monosaccharides | 1.2 mg | – |
| Sucrose | 0.15 mg | – |
| Maltose | 0.079 mg | – |
| Disaccharide | 0.23 mg | – |
| Starch | 30.8 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 102 µg | 11 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 90 µg | 10 % |
| Retinol | 77.8 µg | 8 % |
| Beta-Carotin | 139 µg | 7 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.35 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.2 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 1.6 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 3.7 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.62 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 160 µg | 11 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 8 µg | 18 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 48 µg | 12 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.8 µg | 20 % |
| Vitamin C | 6.7 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.5 µg | 3 % |
| Vitamin E | 1.9 µg | 0 % |
| Vitamin K | 4 µg | 4 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 2 µg | 2 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 2 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.635 g | 13 % |
| Sodium | 254 mg | 8 % |
| Potassium | 249 mg | 6 % |
| Calcium | 36 mg | 4 % |
| Magnesium | 33 mg | 9 % |
| Phosphorus | 155 mg | 22 % |
| Sulfur | 64 mg | 9 % |
| Chloride | 390 mg | 17 % |
| Iron | 1.9 µg | 0 % |
| Zinc | 1.3 µg | 0 % |
| Manganese | 930 µg | 27 % |
| Copper | 160 µg | 13 % |
| Iodine | 13 µg | 7 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.4 mg | 0 % |
| Leucin | 0.7 mg | 0 % |
| Lysin | 0.4 mg | 0 % |
| Methionin | 0.224 mg | 0 % |
| Cystein | 0.223 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.5 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.323 mg | 0 % |
| Threonin | 0.4 mg | 0 % |
| Valin | 0.5 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.127 mg | 0 % |
| Arginin | 0.5 mg | – |
| Alanin | 0.4 mg | – |
| Histidin | 0.23 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 3.5 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.7 mg | – |
| Glutaminsäure | 2.5 mg | – |
| Glycin | 0.4 mg | – |
| Serin | 0.6 mg | – |
| Prolin | 0.8 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 6.4 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.