LumilnarBaked goods
Vegetable wafers savoury
Nutrients per 100 g · German: Gemüsewaffeln pikant. Source: German Federal Food Code (BLS).
182kcal
9.4 gProtein
18.6 gCarbs
6.9 gFat
Fibre 4 g · Sugar 2.7 g
182kcal
9.4 gProtein
18.6 gCarbs
6.9 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 182 kcal | 9 % |
| Fat | 6.9 g | 11 % |
| Protein | 9.4 g | 18 % |
| Carbohydrates | 18.6 g | 8 % |
| Fiber | 4 g | 12 % |
| Water | 62 g | 2 % |
| Sugar | 2.7 g | 5 % |
| Net Carbs | 14.5 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 3.6 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.095 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.31 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1.1 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.039 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.022 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.012 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.027 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.034 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.11 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.013 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.01 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.32 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.02 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 1.6 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.012 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.08 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 2.7 mg | – |
| Eicosensäure | 0.04 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.01 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2.9 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1.1 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.29 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.003 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.003 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.04 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.003 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.018 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.4 mg | – |
| Cholesterin | 111 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.038 mg | – |
| Glucose | 0.155 mg | – |
| Monosaccharides | 0.193 mg | – |
| Sucrose | 1.4 mg | – |
| Maltose | 0.025 mg | – |
| Lactose | 1.1 mg | – |
| Disaccharide | 2.5 mg | – |
| Starch | 15.9 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 115 µg | 13 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 96 µg | 11 % |
| Retinol | 77.4 µg | 8 % |
| Beta-Carotin | 217 µg | 11 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.162 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.253 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 1.3 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 3.2 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.69 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 92 µg | 7 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 8 µg | 18 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 18 µg | 5 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.8 µg | 20 % |
| Vitamin C | 7.7 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.5 µg | 3 % |
| Vitamin E | 0.929 µg | 0 % |
| Vitamin K | 19 µg | 19 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 17 µg | 17 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 2 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.475 g | 10 % |
| Sodium | 190 mg | 6 % |
| Potassium | 224 mg | 6 % |
| Calcium | 62 mg | 6 % |
| Magnesium | 24 mg | 7 % |
| Phosphorus | 150 mg | 21 % |
| Sulfur | 22 mg | 3 % |
| Chloride | 312 mg | 14 % |
| Iron | 1.4 µg | 0 % |
| Zinc | 1.1 µg | 0 % |
| Manganese | 230 µg | 7 % |
| Copper | 130 µg | 10 % |
| Iodine | 19 µg | 10 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.452 mg | 0 % |
| Leucin | 0.711 mg | 0 % |
| Lysin | 0.562 mg | 0 % |
| Methionin | 0.204 mg | 0 % |
| Cystein | 0.146 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.453 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.313 mg | 0 % |
| Threonin | 0.381 mg | 0 % |
| Valin | 0.553 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.114 mg | 0 % |
| Arginin | 0.699 mg | – |
| Alanin | 0.459 mg | – |
| Histidin | 0.203 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 3.6 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.803 mg | – |
| Glutaminsäure | 1.6 mg | – |
| Glycin | 0.318 mg | – |
| Serin | 0.539 mg | – |
| Prolin | 0.53 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 5.4 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.