LumilnarBaked goods
Honey pancakes fried
Nutrients per 100 g · German: Honigpfannkuchen gebraten. Source: German Federal Food Code (BLS).
321kcal
6.8 gProtein
43 gCarbs
12.9 gFat
Fibre 2.6 g · Sugar 9.6 g
321kcal
6.8 gProtein
43 gCarbs
12.9 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 321 kcal | 16 % |
| Fat | 12.9 g | 20 % |
| Protein | 6.8 g | 13 % |
| Carbohydrates | 43 g | 18 % |
| Fiber | 2.6 g | 8 % |
| Water | 35 g | 1 % |
| Sugar | 9.6 g | 19 % |
| Net Carbs | 40.4 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 2.5 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.364 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.68 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1.7 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.141 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.085 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.049 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.106 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.124 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.4 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.042 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1.5 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.03 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.47 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.05 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.03 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 3 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.036 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.09 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 5 mg | – |
| Eicosensäure | 0.1 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.02 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5.3 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1.7 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.67 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0.001 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.003 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.009 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.002 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.003 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.003 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2.4 mg | – |
| Cholesterin | 29 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 4.3 mg | – |
| Glucose | 3.4 mg | – |
| Monosaccharides | 7.7 mg | – |
| Sucrose | 0.55 mg | – |
| Maltose | 0.373 mg | – |
| Lactose | 0.9 mg | – |
| Disaccharide | 1.8 mg | – |
| Resorbable Oligosaccharides | 0.377 mg | – |
| Starch | 33 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 31 µg | 3 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 30 µg | 3 % |
| Retinol | 28.3 µg | 3 % |
| Beta-Carotin | 15 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.105 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.17 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 1 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 2.3 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.33 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 53 µg | 4 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 3 µg | 7 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 16 µg | 4 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.2 µg | 5 % |
| Vitamin C | 0.205 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.1 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0.652 µg | 0 % |
| Vitamin K | 11 µg | 11 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 10 µg | 10 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 1 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.065 g | 1 % |
| Sodium | 26 mg | 1 % |
| Potassium | 132 mg | 3 % |
| Calcium | 37 mg | 4 % |
| Magnesium | 11 mg | 3 % |
| Phosphorus | 78 mg | 11 % |
| Sulfur | 59 mg | 8 % |
| Chloride | 72 mg | 3 % |
| Iron | 0.6 µg | 0 % |
| Zinc | 0.6 µg | 0 % |
| Manganese | 200 µg | 6 % |
| Copper | 60 µg | 5 % |
| Iodine | 9 µg | 5 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.274 mg | 0 % |
| Leucin | 0.497 mg | 0 % |
| Lysin | 0.25 mg | 0 % |
| Methionin | 0.13 mg | 0 % |
| Cystein | 0.139 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.33 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.216 mg | 0 % |
| Threonin | 0.221 mg | 0 % |
| Valin | 0.322 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.076 mg | 0 % |
| Arginin | 0.269 mg | – |
| Alanin | 0.202 mg | – |
| Histidin | 0.153 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2.3 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.309 mg | – |
| Glutaminsäure | 1.9 mg | – |
| Glycin | 0.208 mg | – |
| Serin | 0.321 mg | – |
| Prolin | 0.675 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 4.3 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.