LumilnarBaked goods
Potato croquettes with cheese
Nutrients per 100 g · German: Kartoffelkroketten mit Käse. Source: German Federal Food Code (BLS).
248kcal
6.3 gProtein
27.3 gCarbs
12 gFat
Fibre 2.8 g · Sugar 1 g
248kcal
6.3 gProtein
27.3 gCarbs
12 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 248 kcal | 12 % |
| Fat | 12 g | 19 % |
| Protein | 6.3 g | 12 % |
| Carbohydrates | 27.3 g | 11 % |
| Fiber | 2.8 g | 9 % |
| Water | 48.6 g | 2 % |
| Sugar | 0.99 g | 2 % |
| Net Carbs | 24.4 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 2.4 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.081 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.89 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 2.1 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.023 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.017 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.012 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.024 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.029 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.1 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.001 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0.87 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.01 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.3 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.06 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.03 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 1.5 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.05 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 6.2 mg | – |
| Eicosensäure | 0.13 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.03 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 6.4 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 2.1 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.88 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.001 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.011 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.004 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3 mg | – |
| Cholesterin | 32 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.23 mg | – |
| Glucose | 0.3 mg | – |
| Monosaccharides | 0.53 mg | – |
| Sucrose | 0.176 mg | – |
| Maltose | 0.28 mg | – |
| Disaccharide | 0.46 mg | – |
| Starch | 26.3 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 30 µg | 3 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 28 µg | 3 % |
| Retinol | 26.8 µg | 3 % |
| Beta-Carotin | 15 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.082 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.087 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.61 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 2 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.5 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 61 µg | 4 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 2.5 µg | 6 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 20 µg | 5 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.3 µg | 8 % |
| Vitamin C | 15.8 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.1 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0.742 µg | 0 % |
| Vitamin K | 14 µg | 14 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 14 µg | 14 % |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.318 g | 6 % |
| Sodium | 127 mg | 4 % |
| Potassium | 399 mg | 10 % |
| Calcium | 41 mg | 4 % |
| Magnesium | 26 mg | 7 % |
| Phosphorus | 80 mg | 11 % |
| Sulfur | 26 mg | 4 % |
| Chloride | 233 mg | 10 % |
| Iron | 0.6 µg | 0 % |
| Zinc | 0.61 µg | 0 % |
| Manganese | 190 µg | 5 % |
| Copper | 130 µg | 10 % |
| Fluroride | 9 μg | 0 % |
| Iodine | 9 µg | 5 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.286 mg | 0 % |
| Leucin | 0.47 mg | 0 % |
| Lysin | 0.362 mg | 0 % |
| Methionin | 0.136 mg | 0 % |
| Cystein | 0.129 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.333 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.255 mg | 0 % |
| Threonin | 0.24 mg | 0 % |
| Valin | 0.367 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.082 mg | 0 % |
| Arginin | 0.326 mg | – |
| Alanin | 0.274 mg | – |
| Histidin | 0.156 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2.4 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.737 mg | – |
| Glutaminsäure | 1.4 mg | – |
| Glycin | 0.232 mg | – |
| Serin | 0.355 mg | – |
| Prolin | 0.449 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 4.2 g | – |
Sugar alcohols
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Sorbitol | 0.001 mg | – |
| Total Sugar Alcohols | 0.001 mg | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.