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Pizza marinara (with tomato sauce, mozzarella, shellfish)
Nutrients per 100 g · German: Pizza marinara (mit Tomatensauce, Mozzarella, Meeresfrüchten). Source: German Federal Food Code (BLS).
212kcal
9 gProtein
15 gCarbs
12.4 gFat
Fibre 1.6 g · Sugar 1.2 g
212kcal
9 gProtein
15 gCarbs
12.4 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 212 kcal | 11 % |
| Fat | 12.4 g | 20 % |
| Protein | 9 g | 17 % |
| Carbohydrates | 15 g | 6 % |
| Fiber | 1.6 g | 5 % |
| Water | 61 g | 2 % |
| Sugar | 1.2 g | 2 % |
| Net Carbs | 13.4 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 2 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.419 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.7 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1.4 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.163 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.098 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.056 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.123 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.142 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.47 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.049 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1.7 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.02 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.5 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.05 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.02 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 3.4 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.039 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.09 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 5.5 mg | – |
| Eicosensäure | 0.08 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.03 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5.8 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1.4 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.6 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.004 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0.002 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.004 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.015 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.032 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.007 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.03 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2.1 mg | – |
| Cholesterin | 61 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.48 mg | – |
| Galactose | 0.003 mg | – |
| Glucose | 0.48 mg | – |
| Monosaccharides | 0.96 mg | – |
| Sucrose | 0.2 mg | – |
| Maltose | 0.034 mg | – |
| Disaccharide | 0.2 mg | – |
| Starch | 14 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 70 µg | 8 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 56 µg | 6 % |
| Retinol | 42 µg | 4 % |
| Beta-Carotin | 161 µg | 8 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.061 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.125 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.8 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 2.6 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.14 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 60 µg | 4 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 2 µg | 4 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 10 µg | 3 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1 µg | 25 % |
| Vitamin C | 4 µg | 0 % |
| Vitamin E | 2.3 µg | 0 % |
| Vitamin K | 14 µg | 14 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 12 µg | 12 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 1.9 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.782 g | 16 % |
| Sodium | 313 mg | 10 % |
| Potassium | 162 mg | 4 % |
| Calcium | 99 mg | 10 % |
| Magnesium | 15 mg | 4 % |
| Phosphorus | 118 mg | 17 % |
| Sulfur | 49 mg | 7 % |
| Chloride | 470 mg | 20 % |
| Iron | 1.1 µg | 0 % |
| Zinc | 1.1 µg | 0 % |
| Manganese | 150 µg | 4 % |
| Copper | 130 µg | 10 % |
| Iodine | 20 µg | 10 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.408 mg | 0 % |
| Leucin | 0.771 mg | 0 % |
| Lysin | 0.632 mg | 0 % |
| Methionin | 0.229 mg | 0 % |
| Cystein | 0.111 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.431 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.365 mg | 0 % |
| Threonin | 0.338 mg | 0 % |
| Valin | 0.472 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.107 mg | 0 % |
| Arginin | 0.471 mg | – |
| Alanin | 0.363 mg | – |
| Histidin | 0.222 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 3.6 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.68 mg | – |
| Glutaminsäure | 2.1 mg | – |
| Glycin | 0.352 mg | – |
| Serin | 0.429 mg | – |
| Prolin | 0.768 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 5.7 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.