LumilnarBaked goods
Pizza baguette with boiled ham and cheese gratinated
Nutrients per 100 g · German: Pizzabaguette mit Kochschinken und Käse überbacken. Source: German Federal Food Code (BLS).
222kcal
15.7 gProtein
16 gCarbs
10 gFat
Fibre 1.4 g · Sugar 2 g
222kcal
15.7 gProtein
16 gCarbs
10 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 222 kcal | 11 % |
| Fat | 10 g | 16 % |
| Protein | 15.7 g | 30 % |
| Carbohydrates | 16 g | 7 % |
| Fiber | 1.4 g | 4 % |
| Water | 55 g | 2 % |
| Sugar | 2 g | 4 % |
| Net Carbs | 14.6 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 4.8 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.962 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.09 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.43 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.275 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.199 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.132 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.291 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.34 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 1 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.001 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 3 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.033 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.85 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.063 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.012 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 6.2 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.163 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 2.4 mg | – |
| Eicosensäure | 0.002 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2.6 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.41 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.08 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.001 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.021 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0.006 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.52 mg | – |
| Cholesterin | 66 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.46 mg | – |
| Galactose | 0.002 mg | – |
| Glucose | 0.73 mg | – |
| Monosaccharides | 1.2 mg | – |
| Sucrose | 0.36 mg | – |
| Maltose | 0.4 mg | – |
| Disaccharide | 0.8 mg | – |
| Starch | 14 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 134 µg | 15 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 109 µg | 12 % |
| Retinol | 83.9 µg | 8 % |
| Beta-Carotin | 286 µg | 14 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.11 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.15 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 1.1 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 4.6 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.29 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 115 µg | 8 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 4 µg | 9 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 19 µg | 5 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.7 µg | 18 % |
| Vitamin C | 18.3 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.2 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0.9 µg | 0 % |
| Vitamin K | 10 µg | 10 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 4 µg | 4 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 6 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 1.2 g | 24 % |
| Sodium | 476 mg | 16 % |
| Potassium | 178 mg | 4 % |
| Calcium | 343 mg | 34 % |
| Magnesium | 26 mg | 7 % |
| Phosphorus | 300 mg | 43 % |
| Sulfur | 123 mg | 18 % |
| Chloride | 786 mg | 34 % |
| Iron | 0.9 µg | 0 % |
| Zinc | 2.2 µg | 0 % |
| Manganese | 240 µg | 7 % |
| Copper | 120 µg | 10 % |
| Iodine | 12 µg | 6 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.8 mg | 0 % |
| Leucin | 1.4 mg | 0 % |
| Lysin | 1.2 mg | 0 % |
| Methionin | 0.414 mg | 0 % |
| Cystein | 0.2 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.8 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.7 mg | 0 % |
| Threonin | 0.6 mg | 0 % |
| Valin | 1 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.207 mg | 0 % |
| Arginin | 0.7 mg | – |
| Alanin | 0.7 mg | – |
| Histidin | 0.5 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 6.9 mg | – |
| Asparaginsäure | 1.2 mg | – |
| Glutaminsäure | 3.3 mg | – |
| Glycin | 0.564 mg | – |
| Serin | 0.84 mg | – |
| Prolin | 1.4 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 9.6 g | – |
Sugar alcohols
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Mannitol | 0.003 mg | – |
| Total Sugar Alcohols | 0.003 mg | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.