LumilnarBaked goods
Rice casserole sweetened, with apple
Nutrients per 100 g · German: Reisauflauf gesüßt, mit Apfel. Source: German Federal Food Code (BLS).
144kcal
4.2 gProtein
21.9 gCarbs
4.2 gFat
Fibre 1.2 g · Sugar 7.5 g
144kcal
4.2 gProtein
21.9 gCarbs
4.2 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 144 kcal | 7 % |
| Fat | 4.2 g | 7 % |
| Protein | 4.2 g | 8 % |
| Carbohydrates | 21.9 g | 9 % |
| Fiber | 1.2 g | 4 % |
| Water | 67.3 g | 2 % |
| Sugar | 7.5 g | 15 % |
| Net Carbs | 20.7 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 3.6 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.4 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.044 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.158 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.157 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.092 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.052 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.114 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.142 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.434 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.047 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1.2 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.024 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.371 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.009 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.002 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.002 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 2.6 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.041 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.062 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0.805 mg | – |
| Eicosensäure | 0.005 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.001 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.914 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.152 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.041 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.002 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.004 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.002 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.212 mg | – |
| Cholesterin | 14 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 1.5 mg | – |
| Glucose | 0.34 mg | – |
| Monosaccharides | 1.9 mg | – |
| Sucrose | 2.8 mg | – |
| Lactose | 2.9 mg | – |
| Disaccharide | 5.6 mg | – |
| Starch | 14.2 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 28 µg | 3 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 27 µg | 3 % |
| Retinol | 24.9 µg | 2 % |
| Beta-Carotin | 20 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.052 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.095 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.526 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 1.4 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.3 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 46 µg | 3 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 3 µg | 7 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 4 µg | 1 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.26 µg | 7 % |
| Vitamin C | 2.9 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0.116 µg | 0 % |
| Vitamin K | 3 µg | 3 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 2 µg | 2 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 1 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.108 g | 2 % |
| Sodium | 43 mg | 1 % |
| Potassium | 163 mg | 4 % |
| Calcium | 88 mg | 9 % |
| Magnesium | 17 mg | 5 % |
| Phosphorus | 92 mg | 13 % |
| Sulfur | 14 mg | 2 % |
| Chloride | 90 mg | 4 % |
| Iron | 0.1 µg | 0 % |
| Zinc | 0.82 µg | 0 % |
| Manganese | 140 µg | 4 % |
| Copper | 60 µg | 5 % |
| Fluroride | 3 μg | 0 % |
| Iodine | 11 µg | 6 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.19 mg | 0 % |
| Leucin | 0.354 mg | 0 % |
| Lysin | 0.271 mg | 0 % |
| Methionin | 0.091 mg | 0 % |
| Cystein | 0.038 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.191 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.167 mg | 0 % |
| Threonin | 0.157 mg | 0 % |
| Valin | 0.241 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.053 mg | 0 % |
| Arginin | 0.187 mg | – |
| Alanin | 0.177 mg | – |
| Histidin | 0.098 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1.6 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.356 mg | – |
| Glutaminsäure | 0.826 mg | – |
| Glycin | 0.122 mg | – |
| Serin | 0.211 mg | – |
| Prolin | 0.315 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 2.4 g | – |
Sugar alcohols
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Sorbitol | 0.2 mg | – |
| Total Sugar Alcohols | 0.2 mg | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.