LumilnarBaked goods
Wholemeal wheat toast toasted
Nutrients per 100 g · German: Weizenvollkorntoastbrot getoastet. Source: German Federal Food Code (BLS).
292kcal
10.4 gProtein
48 gCarbs
4.3 gFat
Fibre 9.3 g · Sugar 1.9 g
292kcal
10.4 gProtein
48 gCarbs
4.3 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 292 kcal | 15 % |
| Fat | 4.3 g | 7 % |
| Protein | 10.4 g | 20 % |
| Carbohydrates | 48 g | 20 % |
| Fiber | 9.3 g | 28 % |
| Water | 28 g | 1 % |
| Sugar | 1.9 g | 4 % |
| Net Carbs | 38.7 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 7.1 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.101 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.131 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.925 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.009 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.006 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.086 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.045 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1.1 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.113 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.013 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.004 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 1.4 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.021 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 1.4 mg | – |
| Eicosensäure | 0.025 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.006 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.5 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.925 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.131 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.1 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Glucose | 0.1 mg | – |
| Monosaccharides | 0.1 mg | – |
| Sucrose | 0.976 mg | – |
| Maltose | 0.8 mg | – |
| Disaccharide | 1.8 mg | – |
| Resorbable Oligosaccharides | 0.4 mg | – |
| Starch | 46 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin B1 Thiamine | 0.26 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.18 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 3.8 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 5.9 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.38 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 293 µg | 21 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 7 µg | 16 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 18 µg | 5 % |
| Vitamin C | 0.003 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1.2 µg | 0 % |
| Vitamin K | 0.7 µg | 1 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 0.7 µg | 1 % |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 1.4 g | 28 % |
| Sodium | 564 mg | 19 % |
| Potassium | 315 mg | 8 % |
| Calcium | 29 mg | 3 % |
| Magnesium | 73 mg | 21 % |
| Phosphorus | 240 mg | 34 % |
| Sulfur | 102 mg | 15 % |
| Chloride | 896 mg | 39 % |
| Iron | 2.6 µg | 0 % |
| Zinc | 2 µg | 0 % |
| Manganese | 1,880 µg | 54 % |
| Copper | 250 µg | 20 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.4 mg | 0 % |
| Leucin | 0.7 mg | 0 % |
| Lysin | 0.4 mg | 0 % |
| Methionin | 0.162 mg | 0 % |
| Cystein | 0.2 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.5 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.2 mg | 0 % |
| Threonin | 0.4 mg | 0 % |
| Valin | 0.5 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.126 mg | 0 % |
| Arginin | 0.5 mg | – |
| Alanin | 0.302 mg | – |
| Histidin | 0.2 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 3.4 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.444 mg | – |
| Glutaminsäure | 2.8 mg | – |
| Glycin | 0.369 mg | – |
| Serin | 0.428 mg | – |
| Prolin | 0.953 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 6.2 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.