LumilnarBaked goods
Wholemeal wheat toast
Nutrients per 100 g · German: Weizenvollkorntoastbrot. Source: German Federal Food Code (BLS).
249kcal
8.8 gProtein
41 gCarbs
3.7 gFat
Fibre 7.9 g · Sugar 1.6 g
249kcal
8.8 gProtein
41 gCarbs
3.7 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 249 kcal | 12 % |
| Fat | 3.7 g | 6 % |
| Protein | 8.8 g | 17 % |
| Carbohydrates | 41 g | 17 % |
| Fiber | 7.9 g | 24 % |
| Water | 39 g | 1 % |
| Sugar | 1.6 g | 3 % |
| Net Carbs | 33.1 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 7.1 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.086 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.111 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.786 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.008 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.005 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.073 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.038 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0.923 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.096 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.011 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.003 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 1.2 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.018 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 1.2 mg | – |
| Eicosensäure | 0.021 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.005 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.3 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.786 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.111 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.897 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Glucose | 0.1 mg | – |
| Monosaccharides | 0.1 mg | – |
| Sucrose | 0.83 mg | – |
| Maltose | 0.7 mg | – |
| Disaccharide | 1.5 mg | – |
| Resorbable Oligosaccharides | 0.3 mg | – |
| Starch | 39 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin B1 Thiamine | 0.29 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.15 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 3.4 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 5.2 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.43 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 277 µg | 20 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 6 µg | 13 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 31 µg | 8 % |
| Vitamin C | 0.004 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1.1 µg | 0 % |
| Vitamin K | 0.6 µg | 1 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 0.6 µg | 1 % |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 1.2 g | 24 % |
| Sodium | 479 mg | 16 % |
| Potassium | 268 mg | 7 % |
| Calcium | 25 mg | 3 % |
| Magnesium | 62 mg | 18 % |
| Phosphorus | 204 mg | 29 % |
| Sulfur | 87 mg | 12 % |
| Chloride | 762 mg | 33 % |
| Iron | 2.2 µg | 0 % |
| Zinc | 1.7 µg | 0 % |
| Manganese | 1,600 µg | 46 % |
| Copper | 210 µg | 17 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.3 mg | 0 % |
| Leucin | 0.6 mg | 0 % |
| Lysin | 0.3 mg | 0 % |
| Methionin | 0.138 mg | 0 % |
| Cystein | 0.2 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.4 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.2 mg | 0 % |
| Threonin | 0.3 mg | 0 % |
| Valin | 0.4 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.107 mg | 0 % |
| Arginin | 0.4 mg | – |
| Alanin | 0.257 mg | – |
| Histidin | 0.2 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2.7 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.377 mg | – |
| Glutaminsäure | 2.4 mg | – |
| Glycin | 0.314 mg | – |
| Serin | 0.364 mg | – |
| Prolin | 0.81 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 5.3 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.