LumilnarBackwaren
Apfelwaffeln (Rührmasse)
Nährwerte pro 100 g · englisch: Apple waffles (cake batter). Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
384kcal
7,3 gEiweiß
28,1 gKohlenhydrate
26,4 gFett
Ballaststoffe 2,6 g · Zucker 9,2 g
384kcal
7,3 gEiweiß
28,1 gKohlenhydrate
26,4 gFett
Ohne Anmeldung – Einträge bleiben in diesem Browser.
Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 384 kcal | 19 % |
| Fett | 26,4 g | 42 % |
| Protein | 7,3 g | 14 % |
| Kohlenhydrate | 28,1 g | 12 % |
| Ballaststoffe | 2,6 g | 8 % |
| Wasser | 34 g | 1 % |
| Zucker | 9,2 g | 18 % |
| Netto-KH | 25,5 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 12,7 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 2 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,11 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1,4 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 1 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,515 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,286 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,574 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,642 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 2,2 mg | – |
| Pentadecansäure | 0,21 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 6,8 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,15 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 2 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,03 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,01 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,006 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 14,4 mg | – |
| Tetradecensäure | 0,001 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,474 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 6,5 mg | – |
| Eicosensäure | 0,014 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 7,2 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1,3 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,07 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0,002 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0,004 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0,018 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0,053 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0,008 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0,016 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0,015 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,5 mg | – |
| Cholesterin | 129 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 1 mg | – |
| Glukose | 0,52 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 1,5 mg | – |
| Saccharose | 7,5 mg | – |
| Maltose | 0,046 mg | – |
| Laktose | 0,147 mg | – |
| Disaccharide | 7,7 mg | – |
| Stärke | 18,7 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 241 µg | 27 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 233 µg | 26 % |
| Retinol | 224,7 µg | 22 % |
| Beta-Carotin | 96 µg | 5 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,054 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,195 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,5 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 1,9 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,32 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 39 µg | 3 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 9 µg | 20 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 16 µg | 4 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,6 µg | 15 % |
| Vitamin C | 3 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0,4 µg | 2 % |
| Vitamin E | 2,4 µg | 0 % |
| Vitamin K | 8 µg | 8 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 2 µg | 2 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 6 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,235 g | 5 % |
| Natrium | 94 mg | 3 % |
| Kalium | 143 mg | 4 % |
| Kalzium | 27 mg | 3 % |
| Magnesium | 20 mg | 6 % |
| Phosphor | 138 mg | 20 % |
| Schwefel | 41 mg | 6 % |
| Chlorid | 83 mg | 4 % |
| Eisen | 0,8 µg | 0 % |
| Zink | 0,61 µg | 0 % |
| Mangan | 230 µg | 7 % |
| Kupfer | 110 µg | 9 % |
| Jod | 17 µg | 9 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,329 mg | 0 % |
| Leucin | 0,541 mg | 0 % |
| Lysin | 0,291 mg | 0 % |
| Methionin | 0,161 mg | 0 % |
| Cystein | 0,157 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,377 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,236 mg | 0 % |
| Threonin | 0,256 mg | 0 % |
| Valin | 0,402 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,086 mg | 0 % |
| Arginin | 0,45 mg | – |
| Alanin | 0,259 mg | – |
| Histidin | 0,162 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2,6 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,429 mg | – |
| Glutaminsäure | 1,3 mg | – |
| Glycin | 0,202 mg | – |
| Serin | 0,354 mg | – |
| Prolin | 0,467 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 3,9 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Sorbit | 0,21 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 0,21 mg | – |
Ähnliche Lebensmittel
Amerikaner (Rührmasse)Ananas-Kranz gefüllt (Rührmasse)Ananas-Marzipan-Kuchen (Rührmasse)Anisplätzchen (Biskuitmasse)ApfelauflaufApfel im Schlafrock (Mürbeteig) gebackenApfelklößeApfelkuchen gedeckt (Hefeteig)Apfelkuchen gedeckt mit Mandelbelag (Mürbeteig)Apfelkuchen gedeckt (Mürbeteig)Apfelkuchen gedeckt (Vollkornmürbeteig)Apfelkuchen mit Puddingcreme (Hefeteig)
Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.