LumilnarBackwaren
Brötchen mit Tilsiter und saurer Sahne überbacken
Nährwerte pro 100 g · englisch: Rolls gratinated with Tilsit cheese and sour cream. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
348kcal
17,6 gEiweiß
24,5 gKohlenhydrate
19,5 gFett
Ballaststoffe 1,6 g · Zucker 1,9 g
348kcal
17,6 gEiweiß
24,5 gKohlenhydrate
19,5 gFett
Ohne Anmeldung – Einträge bleiben in diesem Browser.
Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 348 kcal | 17 % |
| Fett | 19,5 g | 31 % |
| Protein | 17,6 g | 34 % |
| Kohlenhydrate | 24,5 g | 10 % |
| Ballaststoffe | 1,6 g | 5 % |
| Wasser | 30,9 g | 1 % |
| Zucker | 1,9 g | 4 % |
| Netto-KH | 22,9 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 4 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 1,8 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,162 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,65 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,661 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,386 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,258 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,506 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,654 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 2 mg | – |
| Pentadecansäure | 0,04 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 5,5 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,029 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 1,7 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,008 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,003 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,002 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 11,7 mg | – |
| Tetradecensäure | 0 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,408 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 4,2 mg | – |
| Eicosensäure | 0,008 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,001 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,6 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,64 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,157 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0,001 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0,003 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0,005 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0,002 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0,003 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,81 mg | – |
| Cholesterin | 50 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Galaktose | 0,09 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,09 mg | – |
| Maltose | 1,4 mg | – |
| Laktose | 0,4 mg | – |
| Disaccharide | 1,8 mg | – |
| Stärke | 22,6 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 123 µg | 14 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 115 µg | 13 % |
| Retinol | 107 µg | 11 % |
| Beta-Carotin | 97 µg | 5 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,08 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,23 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,72 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 4,7 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,16 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 60 µg | 4 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1 µg | 2 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 22 µg | 6 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,6 µg | 15 % |
| Vitamin C | 0,4 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0,5 µg | 3 % |
| Vitamin E | 0,8 µg | 0 % |
| Vitamin K | 37 µg | 37 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 3 µg | 3 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 34 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 1,7 g | 34 % |
| Natrium | 670 mg | 22 % |
| Kalium | 120 mg | 3 % |
| Kalzium | 450 mg | 45 % |
| Magnesium | 25 mg | 7 % |
| Phosphor | 320 mg | 46 % |
| Schwefel | 133 mg | 19 % |
| Chlorid | 930 mg | 40 % |
| Eisen | 0,51 µg | 0 % |
| Zink | 2,2 µg | 0 % |
| Mangan | 303 µg | 9 % |
| Kupfer | 95 µg | 8 % |
| Flurid | 93 μg | 2 % |
| Jod | 20 µg | 10 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,83 mg | 0 % |
| Leucin | 1,5 mg | 0 % |
| Lysin | 1,1 mg | 0 % |
| Methionin | 0,39 mg | 0 % |
| Cystein | 0,172 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,91 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,89 mg | 0 % |
| Threonin | 0,62 mg | 0 % |
| Valin | 1 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,24 mg | 0 % |
| Arginin | 0,58 mg | – |
| Alanin | 0,52 mg | – |
| Histidin | 0,47 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 7,1 mg | – |
| Asparaginsäure | 1,1 mg | – |
| Glutaminsäure | 4,5 mg | – |
| Glycin | 0,41 mg | – |
| Serin | 0,97 mg | – |
| Prolin | 1,9 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 11 g | – |
Ähnliche Lebensmittel
Amerikaner (Rührmasse)Ananas-Kranz gefüllt (Rührmasse)Ananas-Marzipan-Kuchen (Rührmasse)Anisplätzchen (Biskuitmasse)ApfelauflaufApfel im Schlafrock (Mürbeteig) gebackenApfelklößeApfelkuchen gedeckt (Hefeteig)Apfelkuchen gedeckt mit Mandelbelag (Mürbeteig)Apfelkuchen gedeckt (Mürbeteig)Apfelkuchen gedeckt (Vollkornmürbeteig)Apfelkuchen mit Puddingcreme (Hefeteig)
Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.