LumilnarGetreide, Nudeln & Cerealien
Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen
Nährwerte pro 100 g · englisch: Extruded cereals sweetened, variously filled, fortified with vitamins and minerals. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
481kcal
7 gEiweiß
63,7 gKohlenhydrate
21,1 gFett
Ballaststoffe 4 g · Zucker 39 g
481kcal
7 gEiweiß
63,7 gKohlenhydrate
21,1 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 481 kcal | 24 % |
| Fett | 21,1 g | 33 % |
| Protein | 7 g | 13 % |
| Kohlenhydrate | 63,7 g | 27 % |
| Ballaststoffe | 4 g | 12 % |
| Wasser | 4,6 g | 0 % |
| Zucker | 39 g | 78 % |
| Netto-KH | 59,7 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 4,9 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,07 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,58 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 2,8 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,04 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,03 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,11 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 4,8 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,98 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,03 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 6 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,06 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 10,3 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 10,4 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 2,8 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,58 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3,4 mg | – |
| Cholesterin | 0,5 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,36 mg | – |
| Glukose | 0,53 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,89 mg | – |
| Saccharose | 37,6 mg | – |
| Maltose | 0,31 mg | – |
| Laktose | 0,18 mg | – |
| Disaccharide | 38,1 mg | – |
| Stärke | 24,7 g | – |
Ballaststoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 1,3 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 2,7 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 1 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 5 µg | 0 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,91 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 1,1 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 10,1 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 11,6 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 4 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 950 µg | 68 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 2,3 µg | 5 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 116,7 µg | 29 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 2,1 µg | 53 % |
| Vitamin C | 0,5 µg | 0 % |
| Vitamin E | 4,2 µg | 0 % |
| Vitamin K | 0,4 µg | 0 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 0,4 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,296 g | 6 % |
| Natrium | 118,5 mg | 4 % |
| Kalium | 349 mg | 9 % |
| Kalzium | 1.022 mg | 102 % |
| Magnesium | 54,8 mg | 16 % |
| Phosphor | 121,5 mg | 17 % |
| Schwefel | 70 mg | 10 % |
| Eisen | 10,2 µg | 0 % |
| Zink | 0,96 µg | 0 % |
| Mangan | 1.375 µg | 39 % |
| Kupfer | 410 µg | 33 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,24 mg | 0 % |
| Leucin | 0,5 mg | 0 % |
| Lysin | 0,14 mg | 0 % |
| Methionin | 0,08 mg | 0 % |
| Cystein | 0,1 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,32 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,21 mg | 0 % |
| Threonin | 0,21 mg | 0 % |
| Valin | 0,3 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,09 mg | 0 % |
| Arginin | 0,36 mg | – |
| Alanin | 0,26 mg | – |
| Histidin | 0,15 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,32 mg | – |
| Glutaminsäure | 1,7 mg | – |
| Glycin | 0,26 mg | – |
| Serin | 0,3 mg | – |
| Prolin | 0,6 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 4,1 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.