LumilnarGrains, pasta & cereals
Extruded cereals sweetened, variously filled, fortified with vitamins and minerals
Nutrients per 100 g · German: Cerealien extrudiert, gesüßt, divers gefüllt, angereichert mit Vitaminen und Mineralstoffen. Source: German Federal Food Code (BLS).
481kcal
7 gProtein
63.7 gCarbs
21.1 gFat
Fibre 4 g · Sugar 39 g
481kcal
7 gProtein
63.7 gCarbs
21.1 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 481 kcal | 24 % |
| Fat | 21.1 g | 33 % |
| Protein | 7 g | 13 % |
| Carbohydrates | 63.7 g | 27 % |
| Fiber | 4 g | 12 % |
| Water | 4.6 g | 0 % |
| Sugar | 39 g | 78 % |
| Net Carbs | 59.7 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 4.9 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.07 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.58 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 2.8 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.04 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.03 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.11 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 4.8 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.98 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.03 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 6 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.06 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 10.3 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 10.4 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 2.8 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.58 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3.4 mg | – |
| Cholesterin | 0.5 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.36 mg | – |
| Glucose | 0.53 mg | – |
| Monosaccharides | 0.89 mg | – |
| Sucrose | 37.6 mg | – |
| Maltose | 0.31 mg | – |
| Lactose | 0.18 mg | – |
| Disaccharide | 38.1 mg | – |
| Starch | 24.7 g | – |
Fibre
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 1.3 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 2.7 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 1 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 5 µg | 0 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.91 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 1.1 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 10.1 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 11.6 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 4 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 950 µg | 68 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 2.3 µg | 5 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 116.7 µg | 29 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 2.1 µg | 53 % |
| Vitamin C | 0.5 µg | 0 % |
| Vitamin E | 4.2 µg | 0 % |
| Vitamin K | 0.4 µg | 0 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 0.4 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.296 g | 6 % |
| Sodium | 118.5 mg | 4 % |
| Potassium | 349 mg | 9 % |
| Calcium | 1,022 mg | 102 % |
| Magnesium | 54.8 mg | 16 % |
| Phosphorus | 121.5 mg | 17 % |
| Sulfur | 70 mg | 10 % |
| Iron | 10.2 µg | 0 % |
| Zinc | 0.96 µg | 0 % |
| Manganese | 1,375 µg | 39 % |
| Copper | 410 µg | 33 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.24 mg | 0 % |
| Leucin | 0.5 mg | 0 % |
| Lysin | 0.14 mg | 0 % |
| Methionin | 0.08 mg | 0 % |
| Cystein | 0.1 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.32 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.21 mg | 0 % |
| Threonin | 0.21 mg | 0 % |
| Valin | 0.3 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.09 mg | 0 % |
| Arginin | 0.36 mg | – |
| Alanin | 0.26 mg | – |
| Histidin | 0.15 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.32 mg | – |
| Glutaminsäure | 1.7 mg | – |
| Glycin | 0.26 mg | – |
| Serin | 0.3 mg | – |
| Prolin | 0.6 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 4.1 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.