LumilnarGrains, pasta & cereals
Amaranth puffed, unsweetened
Nutrients per 100 g · German: Amaranth gepufft, ungesüßt. Source: German Federal Food Code (BLS).
393kcal
13.2 gProtein
66.9 gCarbs
5.9 gFat
Fibre 9.5 g · Sugar 0.6 g
393kcal
13.2 gProtein
66.9 gCarbs
5.9 gFat
No sign-up – entries stay in this browser.
Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 393 kcal | 20 % |
| Fat | 5.9 g | 9 % |
| Protein | 13.2 g | 25 % |
| Carbohydrates | 66.9 g | 28 % |
| Fiber | 9.5 g | 29 % |
| Water | 7.4 g | 0 % |
| Sugar | 0.617 g | 1 % |
| Net Carbs | 57.4 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 49.2 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.008 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.052 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 2.6 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.005 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.003 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.011 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1.1 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.006 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.2 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.045 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.019 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.014 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 1.4 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 1.3 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.4 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 2.6 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.052 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2.6 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.03 mg | – |
| Glucose | 0.022 mg | – |
| Monosaccharides | 0.052 mg | – |
| Sucrose | 0.566 mg | – |
| Disaccharide | 0.566 mg | – |
| Starch | 66.3 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.094 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.55 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 3.6 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.54 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 139 µg | 10 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 3 µg | 7 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 51.2 µg | 13 % |
| Vitamin E | 3.3 µg | 0 % |
| Vitamin K | 0.174 µg | 0 % |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.003 g | 0 % |
| Sodium | 1.1 mg | 0 % |
| Potassium | 399.5 mg | 10 % |
| Calcium | 162 mg | 16 % |
| Magnesium | 208.2 mg | 59 % |
| Phosphorus | 390.5 mg | 56 % |
| Sulfur | 167 mg | 24 % |
| Chloride | 64 mg | 3 % |
| Iron | 6.1 µg | 0 % |
| Zinc | 3.1 µg | 0 % |
| Manganese | 2,312 µg | 66 % |
| Copper | 464.3 µg | 37 % |
| Iodine | 1.6 µg | 1 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.48 mg | 0 % |
| Leucin | 0.76 mg | 0 % |
| Lysin | 0.72 mg | 0 % |
| Methionin | 0.29 mg | 0 % |
| Cystein | 0.25 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.56 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.5 mg | 0 % |
| Threonin | 0.45 mg | 0 % |
| Valin | 0.48 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.18 mg | 0 % |
| Arginin | 1.1 mg | – |
| Alanin | 0.47 mg | – |
| Histidin | 0.34 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 4.3 mg | – |
| Asparaginsäure | 1 mg | – |
| Glutaminsäure | 2 mg | – |
| Glycin | 1.1 mg | – |
| Serin | 0.8 mg | – |
| Prolin | 0.58 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 7.7 g | – |
Similar foods
Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.