LumilnarGetreide, Nudeln & Cerealien
Cornflakes mit Milch 3,5 % Fett und Honig gesüßt
Nährwerte pro 100 g · englisch: Cornflakes with milk 3.5 % fat, honey sweetened. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
160kcal
4,1 gEiweiß
29,1 gKohlenhydrate
2,8 gFett
Ballaststoffe 1,1 g · Zucker 8,2 g
160kcal
4,1 gEiweiß
29,1 gKohlenhydrate
2,8 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 160 kcal | 8 % |
| Fett | 2,8 g | 4 % |
| Protein | 4,1 g | 8 % |
| Kohlenhydrate | 29,1 g | 12 % |
| Ballaststoffe | 1,1 g | 3 % |
| Wasser | 61,2 g | 2 % |
| Zucker | 8,2 g | 16 % |
| Netto-KH | 28 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 11,6 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,229 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,02 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,235 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,093 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,053 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,03 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,065 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,081 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,249 mg | – |
| Pentadecansäure | 0,028 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,689 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,015 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,225 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,004 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,003 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,001 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,5 mg | – |
| Tetradecensäure | 0,025 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,035 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,577 mg | – |
| Eicosensäure | 0,004 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,002 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,643 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,233 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,02 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0,002 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,255 mg | – |
| Cholesterin | 9,4 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 2,7 mg | – |
| Glukose | 2,3 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 5 mg | – |
| Saccharose | 0,45 mg | – |
| Maltose | 0,172 mg | – |
| Laktose | 2,6 mg | – |
| Disaccharide | 3,2 mg | – |
| Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M) | 0,061 mg | – |
| Stärke | 20,8 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 21 µg | 2 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 18 µg | 2 % |
| Retinol | 15,3 µg | 2 % |
| Beta-Carotin | 33 µg | 2 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,046 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,12 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,38 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 1,1 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,28 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 70 µg | 5 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 2,8 µg | 6 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 3,9 µg | 1 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,25 µg | 6 % |
| Vitamin C | 0,797 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,081 µg | 0 % |
| Vitamin K | 1 µg | 1 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 0,3 µg | 0 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 0,729 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,29 g | 6 % |
| Natrium | 116 mg | 4 % |
| Kalium | 127 mg | 3 % |
| Kalzium | 79 mg | 8 % |
| Magnesium | 10,2 mg | 3 % |
| Phosphor | 72,9 mg | 10 % |
| Schwefel | 32 mg | 5 % |
| Chlorid | 353 mg | 15 % |
| Eisen | 0,1 µg | 0 % |
| Zink | 0,28 µg | 0 % |
| Mangan | 30 µg | 1 % |
| Kupfer | 19 µg | 2 % |
| Flurid | 12 μg | 0 % |
| Jod | 9 µg | 5 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,17 mg | 0 % |
| Leucin | 0,463 mg | 0 % |
| Lysin | 0,202 mg | 0 % |
| Methionin | 0,089 mg | 0 % |
| Cystein | 0,046 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,197 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,181 mg | 0 % |
| Threonin | 0,149 mg | 0 % |
| Valin | 0,211 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,041 mg | 0 % |
| Arginin | 0,112 mg | – |
| Alanin | 0,209 mg | – |
| Histidin | 0,107 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1,6 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,259 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,831 mg | – |
| Glycin | 0,094 mg | – |
| Serin | 0,204 mg | – |
| Prolin | 0,397 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 2,3 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Sorbit | 0,002 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 0,002 mg | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.