LumilnarGetreide, Nudeln & Cerealien
Cornflakes mit Sojadrink und Ahornsirup gesüßt
Nährwerte pro 100 g · englisch: Cornflakes with soya drink, maple syrup sweetened. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
134kcal
3,8 gEiweiß
25,4 gKohlenhydrate
1,3 gFett
Ballaststoffe 2,3 g · Zucker 4,6 g
134kcal
3,8 gEiweiß
25,4 gKohlenhydrate
1,3 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 134 kcal | 7 % |
| Fett | 1,3 g | 2 % |
| Protein | 3,8 g | 7 % |
| Kohlenhydrate | 25,4 g | 11 % |
| Ballaststoffe | 2,3 g | 7 % |
| Wasser | 66,1 g | 2 % |
| Zucker | 4,6 g | 9 % |
| Netto-KH | 23,1 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 9,9 ratio | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,063 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,627 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,001 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,127 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,001 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,048 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,003 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,007 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,001 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,187 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,001 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,307 mg | – |
| Eicosensäure | 0,002 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,001 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,322 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,627 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,063 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,691 mg | – |
| Cholesterin | 0,1 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,13 mg | – |
| Glukose | 0,1 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,23 mg | – |
| Saccharose | 4,4 mg | – |
| Disaccharide | 4,4 mg | – |
| Stärke | 20,8 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 4 µg | 0 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 2 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 25 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,037 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,12 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,16 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 0,83 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,08 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 50 µg | 4 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0,52 µg | 1 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 7,6 µg | 2 % |
| Vitamin E | 0,355 µg | 0 % |
| Vitamin K | 0,6 µg | 1 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 0,3 µg | 0 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 0,3 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,275 g | 6 % |
| Natrium | 110 mg | 4 % |
| Kalium | 124 mg | 3 % |
| Kalzium | 17 mg | 2 % |
| Magnesium | 15 mg | 4 % |
| Phosphor | 39 mg | 6 % |
| Schwefel | 41 mg | 6 % |
| Chlorid | 313 mg | 14 % |
| Eisen | 0,32 µg | 0 % |
| Zink | 0,33 µg | 0 % |
| Mangan | 300 µg | 9 % |
| Kupfer | 93 µg | 7 % |
| Flurid | 42 μg | 1 % |
| Jod | 0,496 µg | 0 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,154 mg | 0 % |
| Leucin | 0,405 mg | 0 % |
| Lysin | 0,133 mg | 0 % |
| Methionin | 0,056 mg | 0 % |
| Cystein | 0,051 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,196 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,155 mg | 0 % |
| Threonin | 0,129 mg | 0 % |
| Valin | 0,172 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,04 mg | 0 % |
| Arginin | 0,197 mg | – |
| Alanin | 0,212 mg | – |
| Histidin | 0,099 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1,4 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,322 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,72 mg | – |
| Glycin | 0,104 mg | – |
| Serin | 0,191 mg | – |
| Prolin | 0,291 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 2,2 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Sorbit | 0,002 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 0,002 mg | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.