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Cornflakes ungesüßt
Nährwerte pro 100 g · englisch: Cornflakes unsweetened. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
376kcal
7,2 gEiweiß
83 gKohlenhydrate
0,8 gFett
Ballaststoffe 4,1 g · Zucker 0,7 g
376kcal
7,2 gEiweiß
83 gKohlenhydrate
0,8 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 376 kcal | 19 % |
| Fett | 0,84 g | 1 % |
| Protein | 7,2 g | 14 % |
| Kohlenhydrate | 83 g | 35 % |
| Ballaststoffe | 4,1 g | 13 % |
| Wasser | 4,4 g | 0 % |
| Zucker | 0,71 g | 1 % |
| Netto-KH | 78,8 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 38 ratio | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,01 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,38 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,092 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,018 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,003 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,113 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,22 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,22 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,38 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,01 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,39 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Glukose | 0,28 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,28 mg | – |
| Saccharose | 0,19 mg | – |
| Maltose | 0,24 mg | – |
| Disaccharide | 0,43 mg | – |
| Stärke | 82,3 g | – |
Ballaststoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 0,41 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 3,7 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 11 µg | 1 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 5 µg | 1 % |
| Beta-Carotin | 64 µg | 3 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,01 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,1 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,2 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 0,8 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,1 µg | 0 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0,59 µg | 1 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 5,3 µg | 1 % |
| Vitamin E | 0,226 µg | 0 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,147 g | 3 % |
| Natrium | 58,9 mg | 2 % |
| Kalium | 110 mg | 3 % |
| Kalzium | 2,9 mg | 0 % |
| Magnesium | 15,2 mg | 4 % |
| Phosphor | 59,4 mg | 8 % |
| Schwefel | 92 mg | 13 % |
| Eisen | 0,365 µg | 0 % |
| Zink | 0,3 µg | 0 % |
| Mangan | 76,5 µg | 2 % |
| Kupfer | 56 µg | 4 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,268 mg | 0 % |
| Leucin | 1,2 mg | 0 % |
| Lysin | 0,105 mg | 0 % |
| Methionin | 0,172 mg | 0 % |
| Cystein | 0,138 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,402 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,372 mg | 0 % |
| Threonin | 0,25 mg | 0 % |
| Valin | 0,329 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,036 mg | 0 % |
| Arginin | 0,231 mg | – |
| Alanin | 0,621 mg | – |
| Histidin | 0,196 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2,9 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,433 mg | – |
| Glutaminsäure | 1,6 mg | – |
| Glycin | 0,296 mg | – |
| Serin | 0,194 mg | – |
| Prolin | 0,758 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 4,6 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.