LumilnarBackwaren
Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen
Nährwerte pro 100 g · englisch: Spelt bread with sunflower seeds. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
247kcal
9,1 gEiweiß
41 gKohlenhydrate
4,1 gFett
Ballaststoffe 4,8 g · Zucker 0,5 g
247kcal
9,1 gEiweiß
41 gKohlenhydrate
4,1 gFett
Ohne Anmeldung – Einträge bleiben in diesem Browser.
Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 247 kcal | 12 % |
| Fett | 4,1 g | 6 % |
| Protein | 9,1 g | 18 % |
| Kohlenhydrate | 41 g | 17 % |
| Ballaststoffe | 4,8 g | 15 % |
| Wasser | 40 g | 1 % |
| Zucker | 0,494 g | 1 % |
| Netto-KH | 36,2 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 34,4 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,033 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,05 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1,7 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,003 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,002 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,028 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,02 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,52 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,11 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,01 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,7 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,008 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 1,2 mg | – |
| Eicosensäure | 0,01 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,002 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,2 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1,7 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,05 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,8 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,023 mg | – |
| Glukose | 0,019 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,042 mg | – |
| Saccharose | 0,374 mg | – |
| Maltose | 0,078 mg | – |
| Disaccharide | 0,452 mg | – |
| Stärke | 41 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Beta-Carotin | 1 µg | 0 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,222 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,078 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,1 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 2,8 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,23 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 156 µg | 11 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 4 µg | 9 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 19 µg | 5 % |
| Vitamin E | 2,5 µg | 0 % |
| Vitamin K | 0,5 µg | 1 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 0,5 µg | 1 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 1,1 g | 23 % |
| Natrium | 453 mg | 15 % |
| Kalium | 151 mg | 4 % |
| Kalzium | 18,7 mg | 2 % |
| Magnesium | 36 mg | 10 % |
| Phosphor | 120 mg | 17 % |
| Schwefel | 99 mg | 14 % |
| Chlorid | 705 mg | 31 % |
| Eisen | 1 µg | 0 % |
| Zink | 1,1 µg | 0 % |
| Mangan | 617 µg | 18 % |
| Kupfer | 200 µg | 16 % |
| Jod | 1 µg | 1 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,325 mg | 0 % |
| Leucin | 0,615 mg | 0 % |
| Lysin | 0,236 mg | 0 % |
| Methionin | 0,151 mg | 0 % |
| Cystein | 0,197 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,424 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,253 mg | 0 % |
| Threonin | 0,259 mg | 0 % |
| Valin | 0,379 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,102 mg | 0 % |
| Arginin | 0,404 mg | – |
| Alanin | 0,269 mg | – |
| Histidin | 0,195 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2,7 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,431 mg | – |
| Glutaminsäure | 2,7 mg | – |
| Glycin | 0,32 mg | – |
| Serin | 0,403 mg | – |
| Prolin | 0,901 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 5,9 g | – |
Ähnliche Lebensmittel
Amerikaner (Rührmasse)Ananas-Kranz gefüllt (Rührmasse)Ananas-Marzipan-Kuchen (Rührmasse)Anisplätzchen (Biskuitmasse)ApfelauflaufApfel im Schlafrock (Mürbeteig) gebackenApfelklößeApfelkuchen gedeckt (Hefeteig)Apfelkuchen gedeckt mit Mandelbelag (Mürbeteig)Apfelkuchen gedeckt (Mürbeteig)Apfelkuchen gedeckt (Vollkornmürbeteig)Apfelkuchen mit Puddingcreme (Hefeteig)
Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.