LumilnarGetreide, Nudeln & Cerealien
Eingestreute Grießsuppe
Nährwerte pro 100 g · englisch: Semolina soup. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
19kcal
0,7 gEiweiß
3,6 gKohlenhydrate
0,1 gFett
Ballaststoffe 0,2 g · Zucker 0,6 g
19kcal
0,7 gEiweiß
3,6 gKohlenhydrate
0,1 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 19 kcal | 1 % |
| Fett | 0,1 g | 0 % |
| Protein | 0,74 g | 1 % |
| Kohlenhydrate | 3,6 g | 2 % |
| Ballaststoffe | 0,2 g | 1 % |
| Wasser | 94 g | 3 % |
| Zucker | 0,59 g | 1 % |
| Netto-KH | 3,4 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,003 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6 Fettsäuren | 0,02 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,003 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,001 mg | – |
| Pentadecansäure | 0,001 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,1 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,1 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,02 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,02 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,03 mg | – |
| Glukose | 0,14 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,17 mg | – |
| Saccharose | 0,39 mg | – |
| Maltose | 0,027 mg | – |
| Disaccharide | 0,42 mg | – |
| Stärke | 3 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 15 µg | 2 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 7 µg | 1 % |
| Beta-Carotin | 89 µg | 4 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,04 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,03 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,4 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 0,5 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,06 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 10 µg | 1 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 0,02 µg | 0 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 0,4 µg | 0 % |
| Vitamin C | 4 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,01 µg | 0 % |
| Vitamin K | 2 µg | 2 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 2 µg | 2 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,74 g | 15 % |
| Natrium | 296 mg | 10 % |
| Kalium | 19 mg | 0 % |
| Kalzium | 5 mg | 1 % |
| Magnesium | 2 mg | 1 % |
| Phosphor | 7 mg | 1 % |
| Schwefel | 5 mg | 1 % |
| Chlorid | 46 mg | 2 % |
| Eisen | 0,1 µg | 0 % |
| Zink | 0,04 µg | 0 % |
| Mangan | 21 µg | 1 % |
| Kupfer | 10 µg | 1 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,02 mg | 0 % |
| Leucin | 0,05 mg | 0 % |
| Lysin | 0,02 mg | 0 % |
| Methionin | 0,007 mg | 0 % |
| Cystein | 0,01 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,03 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,02 mg | 0 % |
| Threonin | 0,02 mg | 0 % |
| Valin | 0,03 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,005 mg | 0 % |
| Arginin | 0,03 mg | – |
| Alanin | 0,03 mg | – |
| Histidin | 0,01 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 0,19 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,04 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,25 mg | – |
| Glycin | 0,02 mg | – |
| Serin | 0,03 mg | – |
| Prolin | 0,06 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 0,49 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.