LumilnarGetreide, Nudeln & Cerealien
Frischkornbrei gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung
Nährwerte pro 100 g · englisch: Fresh-grain porridge sweetened, with yogurt 3.5 % fat and mixed fruit. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
99kcal
3,3 gEiweiß
15,6 gKohlenhydrate
1,8 gFett
Ballaststoffe 2,6 g · Zucker 5,5 g
99kcal
3,3 gEiweiß
15,6 gKohlenhydrate
1,8 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 99 kcal | 5 % |
| Fett | 1,8 g | 3 % |
| Protein | 3,3 g | 6 % |
| Kohlenhydrate | 15,6 g | 7 % |
| Ballaststoffe | 2,6 g | 8 % |
| Wasser | 74,8 g | 2 % |
| Zucker | 5,5 g | 11 % |
| Netto-KH | 13 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 9,7 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,102 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,03 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,29 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,03 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,019 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,013 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,031 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,039 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,123 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,49 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,12 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,003 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,001 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,87 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,02 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,4 mg | – |
| Eicosensäure | 0,001 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,002 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,42 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,29 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,03 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,32 mg | – |
| Cholesterin | 2,9 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 1,8 mg | – |
| Galaktose | 0,25 mg | – |
| Glukose | 1,1 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 3,1 mg | – |
| Saccharose | 1,2 mg | – |
| Maltose | 0,118 mg | – |
| Laktose | 1,1 mg | – |
| Disaccharide | 2,4 mg | – |
| Oligosaccharide, resorbierbar (3 - 9 M) | 0,071 mg | – |
| Stärke | 9,9 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 18 µg | 2 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 15 µg | 2 % |
| Retinol | 12,5 µg | 1 % |
| Beta-Carotin | 12 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,078 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,09 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,77 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 1,5 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,3 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 137 µg | 10 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 2 µg | 4 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 14 µg | 4 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,067 µg | 2 % |
| Vitamin C | 3,3 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,41 µg | 0 % |
| Vitamin K | 1 µg | 1 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 1 µg | 1 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 0,3 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,038 g | 1 % |
| Natrium | 15 mg | 1 % |
| Kalium | 174 mg | 4 % |
| Kalzium | 46 mg | 5 % |
| Magnesium | 25 mg | 7 % |
| Phosphor | 93 mg | 13 % |
| Schwefel | 20 mg | 3 % |
| Chlorid | 51 mg | 2 % |
| Eisen | 0,8 µg | 0 % |
| Zink | 0,6 µg | 0 % |
| Mangan | 610 µg | 17 % |
| Kupfer | 90 µg | 7 % |
| Flurid | 20 μg | 1 % |
| Jod | 3 µg | 2 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,143 mg | 0 % |
| Leucin | 0,262 mg | 0 % |
| Lysin | 0,181 mg | 0 % |
| Methionin | 0,065 mg | 0 % |
| Cystein | 0,058 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,157 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,116 mg | 0 % |
| Threonin | 0,12 mg | 0 % |
| Valin | 0,175 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,044 mg | 0 % |
| Arginin | 0,149 mg | – |
| Alanin | 0,11 mg | – |
| Histidin | 0,081 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1,2 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,22 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,66 mg | – |
| Glycin | 0,096 mg | – |
| Serin | 0,144 mg | – |
| Prolin | 0,252 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 1,8 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Sorbit | 0,1 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 0,1 mg | – |
Ähnliche Lebensmittel
Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.