LumilnarGrains, pasta & cereals
Fresh-grain porridge sweetened, with yogurt 3.5 % fat and mixed fruit
Nutrients per 100 g · German: Frischkornbrei gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung. Source: German Federal Food Code (BLS).
99kcal
3.3 gProtein
15.6 gCarbs
1.8 gFat
Fibre 2.6 g · Sugar 5.5 g
99kcal
3.3 gProtein
15.6 gCarbs
1.8 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 99 kcal | 5 % |
| Fat | 1.8 g | 3 % |
| Protein | 3.3 g | 6 % |
| Carbohydrates | 15.6 g | 7 % |
| Fiber | 2.6 g | 8 % |
| Water | 74.8 g | 2 % |
| Sugar | 5.5 g | 11 % |
| Net Carbs | 13 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 9.7 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.102 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.03 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0.29 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.03 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.019 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.013 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.031 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.039 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.123 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0.49 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.12 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.003 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.001 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0.87 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.02 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0.4 mg | – |
| Eicosensäure | 0.001 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.002 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0.42 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0.29 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.03 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.32 mg | – |
| Cholesterin | 2.9 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 1.8 mg | – |
| Galactose | 0.25 mg | – |
| Glucose | 1.1 mg | – |
| Monosaccharides | 3.1 mg | – |
| Sucrose | 1.2 mg | – |
| Maltose | 0.118 mg | – |
| Lactose | 1.1 mg | – |
| Disaccharide | 2.4 mg | – |
| Resorbable Oligosaccharides | 0.071 mg | – |
| Starch | 9.9 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 18 µg | 2 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 15 µg | 2 % |
| Retinol | 12.5 µg | 1 % |
| Beta-Carotin | 12 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.078 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.09 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.77 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 1.5 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.3 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 137 µg | 10 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 2 µg | 4 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 14 µg | 4 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.067 µg | 2 % |
| Vitamin C | 3.3 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0.41 µg | 0 % |
| Vitamin K | 1 µg | 1 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 1 µg | 1 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 0.3 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.038 g | 1 % |
| Sodium | 15 mg | 1 % |
| Potassium | 174 mg | 4 % |
| Calcium | 46 mg | 5 % |
| Magnesium | 25 mg | 7 % |
| Phosphorus | 93 mg | 13 % |
| Sulfur | 20 mg | 3 % |
| Chloride | 51 mg | 2 % |
| Iron | 0.8 µg | 0 % |
| Zinc | 0.6 µg | 0 % |
| Manganese | 610 µg | 17 % |
| Copper | 90 µg | 7 % |
| Fluroride | 20 μg | 1 % |
| Iodine | 3 µg | 2 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.143 mg | 0 % |
| Leucin | 0.262 mg | 0 % |
| Lysin | 0.181 mg | 0 % |
| Methionin | 0.065 mg | 0 % |
| Cystein | 0.058 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.157 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.116 mg | 0 % |
| Threonin | 0.12 mg | 0 % |
| Valin | 0.175 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.044 mg | 0 % |
| Arginin | 0.149 mg | – |
| Alanin | 0.11 mg | – |
| Histidin | 0.081 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1.2 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.22 mg | – |
| Glutaminsäure | 0.66 mg | – |
| Glycin | 0.096 mg | – |
| Serin | 0.144 mg | – |
| Prolin | 0.252 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 1.8 g | – |
Sugar alcohols
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Sorbitol | 0.1 mg | – |
| Total Sugar Alcohols | 0.1 mg | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.