LumilnarGetreide, Nudeln & Cerealien
Frischkornbrei ungesüßt, mit Fruchtmischung
Nährwerte pro 100 g · englisch: Fresh-grain porridge unsweetened, with mixed fruit. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
145kcal
4,8 gEiweiß
17,8 gKohlenhydrate
5 gFett
Ballaststoffe 4,5 g · Zucker 4 g
145kcal
4,8 gEiweiß
17,8 gKohlenhydrate
5 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 145 kcal | 7 % |
| Fett | 5 g | 8 % |
| Protein | 4,8 g | 9 % |
| Kohlenhydrate | 17,8 g | 7 % |
| Ballaststoffe | 4,5 g | 14 % |
| Wasser | 65,1 g | 2 % |
| Zucker | 4 g | 8 % |
| Netto-KH | 13,3 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 32,5 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,002 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,04 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1,3 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,002 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,01 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,44 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,09 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,54 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,01 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 2,8 mg | – |
| Eicosensäure | 0,001 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,8 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1,3 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,04 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,3 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 1,3 mg | – |
| Glukose | 0,65 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 2 mg | – |
| Saccharose | 2 mg | – |
| Maltose | 0,087 mg | – |
| Disaccharide | 2,1 mg | – |
| Stärke | 13,7 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 8 µg | 1 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 4 µg | 0 % |
| Beta-Carotin | 22 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,127 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,144 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,1 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 2 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,3 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 155 µg | 11 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 9 µg | 20 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 20 µg | 5 % |
| Vitamin C | 5 µg | 0 % |
| Vitamin E | 2,7 µg | 0 % |
| Vitamin K | 1 µg | 1 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 1 µg | 1 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,01 g | 0 % |
| Natrium | 4 mg | 0 % |
| Kalium | 222 mg | 6 % |
| Kalzium | 21 mg | 2 % |
| Magnesium | 49 mg | 14 % |
| Phosphor | 131 mg | 19 % |
| Schwefel | 27 mg | 4 % |
| Chlorid | 27 mg | 1 % |
| Eisen | 1,4 µg | 0 % |
| Zink | 0,98 µg | 0 % |
| Mangan | 990 µg | 28 % |
| Kupfer | 199 µg | 16 % |
| Flurid | 29 μg | 1 % |
| Jod | 3 µg | 2 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,182 mg | 0 % |
| Leucin | 0,319 mg | 0 % |
| Lysin | 0,15 mg | 0 % |
| Methionin | 0,068 mg | 0 % |
| Cystein | 0,099 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,234 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,134 mg | 0 % |
| Threonin | 0,144 mg | 0 % |
| Valin | 0,233 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,051 mg | 0 % |
| Arginin | 0,389 mg | – |
| Alanin | 0,093 mg | – |
| Histidin | 0,109 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1,5 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,164 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,51 mg | – |
| Glycin | 0,1 mg | – |
| Serin | 0,103 mg | – |
| Prolin | 0,17 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 1,8 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Sorbit | 0,1 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 0,1 mg | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.