LumilnarGetreide, Nudeln & Cerealien
Frischkornbrei ungesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung
Nährwerte pro 100 g · englisch: Fresh-grain porridge unsweetened, with yogurt 3.5 % fat and mixed fruit. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
87kcal
3,5 gEiweiß
11,8 gKohlenhydrate
2,2 gFett
Ballaststoffe 2 g · Zucker 4,1 g
87kcal
3,5 gEiweiß
11,8 gKohlenhydrate
2,2 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 87 kcal | 4 % |
| Fett | 2,2 g | 3 % |
| Protein | 3,5 g | 7 % |
| Kohlenhydrate | 11,8 g | 5 % |
| Ballaststoffe | 2 g | 6 % |
| Wasser | 78,6 g | 3 % |
| Zucker | 4,1 g | 8 % |
| Netto-KH | 9,8 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 8 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,155 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,03 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,24 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,046 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,03 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,02 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,047 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,059 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,184 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,67 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,17 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,003 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,002 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,2 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,03 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,51 mg | – |
| Eicosensäure | 0,001 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,004 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,55 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,24 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,03 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,27 mg | – |
| Cholesterin | 4,4 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,72 mg | – |
| Galaktose | 0,39 mg | – |
| Glukose | 0,35 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 1,5 mg | – |
| Saccharose | 0,945 mg | – |
| Maltose | 0,048 mg | – |
| Laktose | 1,7 mg | – |
| Disaccharide | 2,6 mg | – |
| Stärke | 7,6 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 24 µg | 3 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 22 µg | 2 % |
| Retinol | 19,3 µg | 2 % |
| Beta-Carotin | 12 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,06 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,112 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,69 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 1,5 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,4 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 120 µg | 9 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 2 µg | 4 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 12 µg | 3 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,103 µg | 3 % |
| Vitamin C | 2,6 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,335 µg | 0 % |
| Vitamin K | 1 µg | 1 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 1 µg | 1 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 0,4 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,055 g | 1 % |
| Natrium | 22 mg | 1 % |
| Kalium | 175 mg | 4 % |
| Kalzium | 62 mg | 6 % |
| Magnesium | 22 mg | 6 % |
| Phosphor | 98 mg | 14 % |
| Schwefel | 22 mg | 3 % |
| Chlorid | 66 mg | 3 % |
| Eisen | 0,6 µg | 0 % |
| Zink | 0,58 µg | 0 % |
| Mangan | 460 µg | 13 % |
| Kupfer | 72 µg | 6 % |
| Flurid | 19 μg | 1 % |
| Jod | 3 µg | 2 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,163 mg | 0 % |
| Leucin | 0,299 mg | 0 % |
| Lysin | 0,224 mg | 0 % |
| Methionin | 0,076 mg | 0 % |
| Cystein | 0,053 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,168 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,135 mg | 0 % |
| Threonin | 0,136 mg | 0 % |
| Valin | 0,197 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,048 mg | 0 % |
| Arginin | 0,149 mg | – |
| Alanin | 0,118 mg | – |
| Histidin | 0,09 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1,4 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,247 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,73 mg | – |
| Glycin | 0,093 mg | – |
| Serin | 0,164 mg | – |
| Prolin | 0,294 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 2 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Sorbit | 0,1 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 0,1 mg | – |
Ähnliche Lebensmittel
Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.