LumilnarBackwaren
Getreidebratlinge gebraten
Nährwerte pro 100 g · englisch: Cereal patties fried. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
218kcal
7,1 gEiweiß
19 gKohlenhydrate
11,7 gFett
Ballaststoffe 3,9 g · Zucker 1 g
218kcal
7,1 gEiweiß
19 gKohlenhydrate
11,7 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 218 kcal | 11 % |
| Fett | 11,7 g | 19 % |
| Protein | 7,1 g | 14 % |
| Kohlenhydrate | 19 g | 8 % |
| Ballaststoffe | 3,9 g | 12 % |
| Wasser | 57 g | 2 % |
| Zucker | 1 g | 2 % |
| Netto-KH | 15,1 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 5,5 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,001 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,57 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 3,2 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,001 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,01 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,8 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,01 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,3 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,04 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,03 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,2 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,04 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 4,8 mg | – |
| Eicosensäure | 0,09 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,02 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 3,1 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,56 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0,001 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0,001 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0,016 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0,001 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0,01 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3,7 mg | – |
| Cholesterin | 49 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,1 mg | – |
| Glukose | 0,18 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,28 mg | – |
| Saccharose | 0,6 mg | – |
| Maltose | 0,12 mg | – |
| Disaccharide | 0,7 mg | – |
| Stärke | 18 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 39 µg | 4 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 34 µg | 4 % |
| Retinol | 29 µg | 3 % |
| Beta-Carotin | 57 µg | 3 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,18 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,09 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,8 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 3,3 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,4 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 100 µg | 7 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 6 µg | 13 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 21 µg | 5 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,3 µg | 8 % |
| Vitamin C | 2 µg | 0 % |
| Vitamin E | 2,4 µg | 0 % |
| Vitamin K | 12 µg | 12 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 11 µg | 11 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 1 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,44 g | 9 % |
| Natrium | 176 mg | 6 % |
| Kalium | 180 mg | 5 % |
| Kalzium | 21 mg | 2 % |
| Magnesium | 55 mg | 16 % |
| Phosphor | 169 mg | 24 % |
| Schwefel | 56 mg | 8 % |
| Chlorid | 141 mg | 6 % |
| Eisen | 1,7 µg | 0 % |
| Zink | 1,4 µg | 0 % |
| Mangan | 1.020 µg | 29 % |
| Kupfer | 220 µg | 18 % |
| Jod | 6 µg | 3 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,29 mg | 0 % |
| Leucin | 0,48 mg | 0 % |
| Lysin | 0,26 mg | 0 % |
| Methionin | 0,14 mg | 0 % |
| Cystein | 0,15 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,33 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,21 mg | 0 % |
| Threonin | 0,24 mg | 0 % |
| Valin | 0,34 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,09 mg | 0 % |
| Arginin | 0,41 mg | – |
| Alanin | 0,29 mg | – |
| Histidin | 0,16 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2,3 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,48 mg | – |
| Glutaminsäure | 1,8 mg | – |
| Glycin | 0,3 mg | – |
| Serin | 0,36 mg | – |
| Prolin | 0,54 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 4,5 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.