LumilnarGetreide, Nudeln & Cerealien
Haferbratlinge vegan, gebraten
Nährwerte pro 100 g · englisch: Oat patties vegan, fried. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
265kcal
8 gEiweiß
20 gKohlenhydrate
15,6 gFett
Ballaststoffe 6 g · Zucker 1,3 g
265kcal
8 gEiweiß
20 gKohlenhydrate
15,6 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 265 kcal | 13 % |
| Fett | 15,6 g | 25 % |
| Protein | 8 g | 15 % |
| Kohlenhydrate | 20 g | 8 % |
| Ballaststoffe | 6 g | 18 % |
| Wasser | 46 g | 2 % |
| Zucker | 1,3 g | 3 % |
| Netto-KH | 14 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 3,2 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,001 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 1,3 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 4,2 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,001 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,02 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1,2 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,01 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,33 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,05 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,03 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,7 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,03 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 6,7 mg | – |
| Eicosensäure | 0,08 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,02 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 6,9 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 4,2 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 1,3 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 5,5 mg | – |
| Cholesterin | 0,142 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,07 mg | – |
| Galaktose | 0,021 mg | – |
| Glukose | 0,12 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,21 mg | – |
| Saccharose | 1,1 mg | – |
| Maltose | 0,01 mg | – |
| Disaccharide | 1,1 mg | – |
| Stärke | 18,7 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 90 µg | 10 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 45 µg | 5 % |
| Beta-Carotin | 479 µg | 24 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,3 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,09 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,1 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 2,9 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,45 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 140 µg | 10 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 12 µg | 27 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 39 µg | 10 % |
| Vitamin C | 5 µg | 0 % |
| Vitamin E | 4 µg | 0 % |
| Vitamin K | 22 µg | 22 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 22 µg | 22 % |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,48 g | 10 % |
| Natrium | 192 mg | 6 % |
| Kalium | 298 mg | 7 % |
| Kalzium | 64 mg | 6 % |
| Magnesium | 89 mg | 25 % |
| Phosphor | 199 mg | 28 % |
| Schwefel | 22 mg | 3 % |
| Chlorid | 197 mg | 9 % |
| Eisen | 2,6 µg | 0 % |
| Zink | 2 µg | 0 % |
| Mangan | 2.050 µg | 59 % |
| Kupfer | 360 µg | 29 % |
| Jod | 1 µg | 1 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,35 mg | 0 % |
| Leucin | 0,61 mg | 0 % |
| Lysin | 0,29 mg | 0 % |
| Methionin | 0,148 mg | 0 % |
| Cystein | 0,186 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,44 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,29 mg | 0 % |
| Threonin | 0,3 mg | 0 % |
| Valin | 0,45 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,109 mg | 0 % |
| Arginin | 0,63 mg | – |
| Alanin | 0,4 mg | – |
| Histidin | 0,18 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2,9 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,67 mg | – |
| Glutaminsäure | 1,6 mg | – |
| Glycin | 0,45 mg | – |
| Serin | 0,36 mg | – |
| Prolin | 0,41 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 5 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Sorbit | 0,01 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 0,01 mg | – |
Ähnliche Lebensmittel
Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.