LumilnarGetreide, Nudeln & Cerealien
Haferflockenbrei gesüßt, mit Butter und Ei
Nährwerte pro 100 g · englisch: Porridge sweetened, with butter and egg. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
137kcal
6 gEiweiß
12,3 gKohlenhydrate
6,8 gFett
Ballaststoffe 1,3 g · Zucker 6,1 g
137kcal
6 gEiweiß
12,3 gKohlenhydrate
6,8 gFett
Ohne Anmeldung – Einträge bleiben in diesem Browser.
Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 137 kcal | 7 % |
| Fett | 6,8 g | 11 % |
| Protein | 6 g | 12 % |
| Kohlenhydrate | 12,3 g | 5 % |
| Ballaststoffe | 1,3 g | 4 % |
| Wasser | 71,7 g | 2 % |
| Zucker | 6,1 g | 12 % |
| Netto-KH | 11 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 9 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,493 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,06 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,54 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,196 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,114 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,065 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,142 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,172 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,541 mg | – |
| Pentadecansäure | 0,06 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1,8 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,032 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,54 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,007 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,002 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,003 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 3,6 mg | – |
| Tetradecensäure | 0,05 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,109 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 1,6 mg | – |
| Eicosensäure | 0,009 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,001 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,8 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,517 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,05 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0,001 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0,002 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0,021 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0,001 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0,003 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0,01 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,62 mg | – |
| Cholesterin | 65 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Glukose | 0,028 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,028 mg | – |
| Saccharose | 2,4 mg | – |
| Maltose | 0,003 mg | – |
| Laktose | 3,7 mg | – |
| Disaccharide | 6 mg | – |
| Stärke | 6,2 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 64 µg | 7 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 62 µg | 7 % |
| Retinol | 60 µg | 6 % |
| Beta-Carotin | 21 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,113 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,164 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,541 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 1,9 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,63 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 56 µg | 4 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 8 µg | 18 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 17 µg | 4 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,66 µg | 17 % |
| Vitamin C | 0,467 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,757 µg | 0 % |
| Vitamin K | 4 µg | 4 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 1 µg | 1 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 3 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,135 g | 3 % |
| Natrium | 54 mg | 2 % |
| Kalium | 201 mg | 5 % |
| Kalzium | 122 mg | 12 % |
| Magnesium | 26 mg | 7 % |
| Phosphor | 148 mg | 21 % |
| Schwefel | 18 mg | 3 % |
| Chlorid | 123 mg | 5 % |
| Eisen | 0,8 µg | 0 % |
| Zink | 0,9 µg | 0 % |
| Mangan | 592 µg | 17 % |
| Kupfer | 60 µg | 5 % |
| Flurid | 2 μg | 0 % |
| Jod | 17 µg | 9 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,297 mg | 0 % |
| Leucin | 0,527 mg | 0 % |
| Lysin | 0,421 mg | 0 % |
| Methionin | 0,141 mg | 0 % |
| Cystein | 0,091 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,302 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,267 mg | 0 % |
| Threonin | 0,249 mg | 0 % |
| Valin | 0,367 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,084 mg | 0 % |
| Arginin | 0,279 mg | – |
| Alanin | 0,263 mg | – |
| Histidin | 0,148 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2,5 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,506 mg | – |
| Glutaminsäure | 1,2 mg | – |
| Glycin | 0,196 mg | – |
| Serin | 0,342 mg | – |
| Prolin | 0,446 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 3,6 g | – |
Ähnliche Lebensmittel
Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.