LumilnarGetreide, Nudeln & Cerealien
Hirsebratlinge gebraten
Nährwerte pro 100 g · englisch: Millet patties fried. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
192kcal
6,6 gEiweiß
13,4 gKohlenhydrate
12 gFett
Ballaststoffe 1,7 g · Zucker 0,7 g
192kcal
6,6 gEiweiß
13,4 gKohlenhydrate
12 gFett
Ohne Anmeldung – Einträge bleiben in diesem Browser.
Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 192 kcal | 10 % |
| Fett | 12 g | 19 % |
| Protein | 6,6 g | 13 % |
| Kohlenhydrate | 13,4 g | 6 % |
| Ballaststoffe | 1,7 g | 5 % |
| Wasser | 64 g | 2 % |
| Zucker | 0,72 g | 1 % |
| Netto-KH | 11,7 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 4,1 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,198 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,58 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 2,4 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,055 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,045 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,027 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,059 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,067 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,21 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1,3 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,01 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,37 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,05 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,03 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,2 mg | – |
| Tetradecensäure | 0,001 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,07 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 4,8 mg | – |
| Eicosensäure | 0,08 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,02 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 5 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 2,4 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,57 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0,001 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0,001 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0,014 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0,001 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0,007 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3 mg | – |
| Cholesterin | 48 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,07 mg | – |
| Glukose | 0,2 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,27 mg | – |
| Saccharose | 0,45 mg | – |
| Maltose | 0,004 mg | – |
| Disaccharide | 0,45 mg | – |
| Stärke | 12,7 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 53 µg | 6 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 48 µg | 5 % |
| Retinol | 42,2 µg | 4 % |
| Beta-Carotin | 64 µg | 3 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,16 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,1 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,5 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 2 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,32 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 100 µg | 7 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 6 µg | 13 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 20 µg | 5 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,4 µg | 10 % |
| Vitamin C | 2 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0,2 µg | 1 % |
| Vitamin E | 1,8 µg | 0 % |
| Vitamin K | 10 µg | 10 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 8 µg | 8 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 2 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,57 g | 11 % |
| Natrium | 228 mg | 8 % |
| Kalium | 113 mg | 3 % |
| Kalzium | 87 mg | 9 % |
| Magnesium | 36 mg | 10 % |
| Phosphor | 145 mg | 21 % |
| Schwefel | 35 mg | 5 % |
| Chlorid | 169 mg | 7 % |
| Eisen | 1,2 µg | 0 % |
| Zink | 1,3 µg | 0 % |
| Mangan | 660 µg | 19 % |
| Kupfer | 160 µg | 13 % |
| Jod | 6 µg | 3 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,33 mg | 0 % |
| Leucin | 0,61 mg | 0 % |
| Lysin | 0,33 mg | 0 % |
| Methionin | 0,17 mg | 0 % |
| Cystein | 0,11 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,36 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,29 mg | 0 % |
| Threonin | 0,25 mg | 0 % |
| Valin | 0,4 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,09 mg | 0 % |
| Arginin | 0,34 mg | – |
| Alanin | 0,39 mg | – |
| Histidin | 0,15 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2,7 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,55 mg | – |
| Glutaminsäure | 1,3 mg | – |
| Glycin | 0,25 mg | – |
| Serin | 0,39 mg | – |
| Prolin | 0,44 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 4,1 g | – |
Ähnliche Lebensmittel
Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.