LumilnarGetreide, Nudeln & Cerealien
Hirsebrei gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett
Nährwerte pro 100 g · englisch: Millet porridge sweetened, with milk 3.5 % fat. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
143kcal
5,9 gEiweiß
20,3 gKohlenhydrate
4,1 gFett
Ballaststoffe 0,7 g · Zucker 7 g
143kcal
5,9 gEiweiß
20,3 gKohlenhydrate
4,1 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 143 kcal | 7 % |
| Fett | 4,1 g | 6 % |
| Protein | 5,9 g | 11 % |
| Kohlenhydrate | 20,3 g | 9 % |
| Ballaststoffe | 0,65 g | 2 % |
| Wasser | 67,5 g | 2 % |
| Zucker | 7 g | 14 % |
| Netto-KH | 19,7 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 7,5 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,358 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,04 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 0,3 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,138 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,09 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,05 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,097 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,121 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,37 mg | – |
| Pentadecansäure | 0,042 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,022 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,34 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,01 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,3 mg | – |
| Tetradecensäure | 0,037 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,053 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 0,8 mg | – |
| Eicosensäure | 0,01 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,001 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,91 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 0,3 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,04 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0,003 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,34 mg | – |
| Cholesterin | 13,8 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,002 mg | – |
| Glukose | 0,012 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,014 mg | – |
| Saccharose | 3,2 mg | – |
| Maltose | 0 mg | – |
| Laktose | 3,9 mg | – |
| Disaccharide | 7 mg | – |
| Stärke | 13,3 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 25 µg | 3 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 24 µg | 3 % |
| Retinol | 22,8 µg | 2 % |
| Beta-Carotin | 13 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,124 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,134 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,52 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 1,9 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,4 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 127 µg | 9 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 3,7 µg | 8 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 8,3 µg | 2 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,35 µg | 9 % |
| Vitamin C | 0,474 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,161 µg | 0 % |
| Vitamin K | 1,6 µg | 2 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 0,5 µg | 1 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 1,1 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,11 g | 2 % |
| Natrium | 44 mg | 1 % |
| Kalium | 184,2 mg | 5 % |
| Kalzium | 117,6 mg | 12 % |
| Magnesium | 29,8 mg | 9 % |
| Phosphor | 135 mg | 19 % |
| Schwefel | 47 mg | 7 % |
| Chlorid | 113 mg | 5 % |
| Eisen | 0,536 µg | 0 % |
| Zink | 0,91 µg | 0 % |
| Mangan | 136 µg | 4 % |
| Kupfer | 90 µg | 7 % |
| Jod | 14 µg | 7 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,26 mg | 0 % |
| Leucin | 0,59 mg | 0 % |
| Lysin | 0,32 mg | 0 % |
| Methionin | 0,15 mg | 0 % |
| Cystein | 0,06 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,28 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,25 mg | 0 % |
| Threonin | 0,21 mg | 0 % |
| Valin | 0,31 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,08 mg | 0 % |
| Arginin | 0,18 mg | – |
| Alanin | 0,34 mg | – |
| Histidin | 0,13 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 2,3 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,38 mg | – |
| Glutaminsäure | 1,2 mg | – |
| Glycin | 0,12 mg | – |
| Serin | 0,31 mg | – |
| Prolin | 0,46 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 3,3 g | – |
Ähnliche Lebensmittel
Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.