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Käsewaffeln salzig (Rührmasse)
Nährwerte pro 100 g · englisch: Cheese waffles salted (cake batter). Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
481kcal
10,7 gEiweiß
27,5 gKohlenhydrate
36 gFett
Ballaststoffe 2 g · Zucker 0,5 g
481kcal
10,7 gEiweiß
27,5 gKohlenhydrate
36 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 481 kcal | 24 % |
| Fett | 36 g | 57 % |
| Protein | 10,7 g | 21 % |
| Kohlenhydrate | 27,5 g | 12 % |
| Ballaststoffe | 2 g | 6 % |
| Wasser | 24 g | 1 % |
| Zucker | 0,472 g | 1 % |
| Netto-KH | 25,5 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 7 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 3,1 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,18 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1,3 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 1,5 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,776 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,432 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,871 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,976 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 3,3 mg | – |
| Pentadecansäure | 0,303 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 10,1 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,228 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 3 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,045 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,013 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,009 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 21,5 mg | – |
| Tetradecensäure | 0,002 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,728 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 7,3 mg | – |
| Eicosensäure | 0,023 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 8,3 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1,1 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,11 mg | – |
| Stearidonsäure Omega 3 | 0,005 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0,006 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0,027 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0,091 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0,012 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0,025 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0,027 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,4 mg | – |
| Cholesterin | 228 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,006 mg | – |
| Glukose | 0,151 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 0,157 mg | – |
| Saccharose | 0,033 mg | – |
| Maltose | 0,068 mg | – |
| Laktose | 0,215 mg | – |
| Disaccharide | 0,315 mg | – |
| Stärke | 27 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 381 µg | 42 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 370 µg | 41 % |
| Retinol | 359,3 µg | 36 % |
| Beta-Carotin | 127 µg | 6 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,064 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,224 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,36 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 2,7 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,5 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 48 µg | 3 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 8,6 µg | 19 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 24 µg | 6 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 1,2 µg | 30 % |
| Vitamin C | 0,092 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0,8 µg | 4 % |
| Vitamin E | 1,3 µg | 0 % |
| Vitamin K | 13 µg | 13 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 3 µg | 3 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 10 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,315 g | 6 % |
| Natrium | 126 mg | 4 % |
| Kalium | 120 mg | 3 % |
| Kalzium | 68 mg | 7 % |
| Magnesium | 13 mg | 4 % |
| Phosphor | 167 mg | 24 % |
| Schwefel | 55 mg | 8 % |
| Chlorid | 147 mg | 6 % |
| Eisen | 1,1 µg | 0 % |
| Zink | 0,87 µg | 0 % |
| Mangan | 160 µg | 5 % |
| Kupfer | 70 µg | 6 % |
| Jod | 28 µg | 14 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,524 mg | 0 % |
| Leucin | 0,845 mg | 0 % |
| Lysin | 0,522 mg | 0 % |
| Methionin | 0,28 mg | 0 % |
| Cystein | 0,23 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,564 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,389 mg | 0 % |
| Threonin | 0,408 mg | 0 % |
| Valin | 0,634 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,14 mg | 0 % |
| Arginin | 0,508 mg | – |
| Alanin | 0,482 mg | – |
| Histidin | 0,242 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 4,2 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,793 mg | – |
| Glutaminsäure | 2,3 mg | – |
| Glycin | 0,362 mg | – |
| Serin | 0,661 mg | – |
| Prolin | 0,824 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 6,5 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.