LumilnarBackwaren
Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren, gebacken
Nährwerte pro 100 g · englisch: Potato pockets with cream cheese filling, deep-frozen, baked. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
282kcal
4 gEiweiß
32 gKohlenhydrate
14,9 gFett
Ballaststoffe 1,9 g · Zucker 2,7 g
282kcal
4 gEiweiß
32 gKohlenhydrate
14,9 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 282 kcal | 14 % |
| Fett | 14,9 g | 24 % |
| Protein | 4 g | 8 % |
| Kohlenhydrate | 32 g | 13 % |
| Ballaststoffe | 1,9 g | 6 % |
| Wasser | 42 g | 1 % |
| Zucker | 2,7 g | 5 % |
| Netto-KH | 30,1 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 2,3 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,554 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,74 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1,7 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,2 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,14 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,092 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,074 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,248 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,78 mg | – |
| Pentadecansäure | 0,022 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 2,4 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,01 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,78 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,05 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,03 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 4,9 mg | – |
| Tetradecensäure | 0,019 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,12 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 6,1 mg | – |
| Eicosensäure | 0,1 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,03 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 6,3 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1,7 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,74 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0,001 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0,001 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0,001 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0,001 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,5 mg | – |
| Cholesterin | 19,9 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,48 mg | – |
| Galaktose | 0,01 mg | – |
| Glukose | 1,2 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 1,7 mg | – |
| Laktose | 0,99 mg | – |
| Disaccharide | 0,99 mg | – |
| Stärke | 29 g | – |
Ballaststoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 0,153 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 1,6 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 74 µg | 8 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 68 µg | 8 % |
| Retinol | 61,9 µg | 6 % |
| Beta-Carotin | 68 µg | 3 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,065 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,06 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,354 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 1,2 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,4 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 200 µg | 14 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1 µg | 2 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 12 µg | 3 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,09 µg | 2 % |
| Vitamin C | 10,5 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0,11 µg | 1 % |
| Vitamin E | 1,8 µg | 0 % |
| Vitamin K | 19 µg | 19 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 16 µg | 16 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 3,4 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 1,7 g | 35 % |
| Natrium | 692 mg | 23 % |
| Kalium | 266 mg | 7 % |
| Kalzium | 39 mg | 4 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Phosphor | 52 mg | 7 % |
| Schwefel | 10 mg | 1 % |
| Chlorid | 1.148 mg | 50 % |
| Eisen | 0,8 µg | 0 % |
| Zink | 0,5 µg | 0 % |
| Mangan | 100 µg | 3 % |
| Kupfer | 100 µg | 8 % |
| Jod | 7 µg | 4 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,169 mg | 0 % |
| Leucin | 0,3 mg | 0 % |
| Lysin | 0,306 mg | 0 % |
| Methionin | 0,053 mg | 0 % |
| Cystein | 0,056 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,183 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,187 mg | 0 % |
| Threonin | 0,158 mg | 0 % |
| Valin | 0,227 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,052 mg | 0 % |
| Arginin | 0,212 mg | – |
| Alanin | 0,151 mg | – |
| Histidin | 0,108 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1,6 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,66 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,77 mg | – |
| Glycin | 0,136 mg | – |
| Serin | 0,19 mg | – |
| Prolin | 0,242 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 2,6 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.