LumilnarBaked goods
Potato pockets with cream cheese filling, deep-frozen, baked
Nutrients per 100 g · German: Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren, gebacken. Source: German Federal Food Code (BLS).
282kcal
4 gProtein
32 gCarbs
14.9 gFat
Fibre 1.9 g · Sugar 2.7 g
282kcal
4 gProtein
32 gCarbs
14.9 gFat
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Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 282 kcal | 14 % |
| Fat | 14.9 g | 24 % |
| Protein | 4 g | 8 % |
| Carbohydrates | 32 g | 13 % |
| Fiber | 1.9 g | 6 % |
| Water | 42 g | 1 % |
| Sugar | 2.7 g | 5 % |
| Net Carbs | 30.1 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 2.3 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.554 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.74 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1.7 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.2 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.14 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.092 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.074 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.248 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.78 mg | – |
| Pentadecansäure | 0.022 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 2.4 mg | – |
| Heptadecansäure | 0.01 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.78 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.05 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.03 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0.01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 4.9 mg | – |
| Tetradecensäure | 0.019 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.12 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 6.1 mg | – |
| Eicosensäure | 0.1 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.03 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 6.3 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1.7 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.74 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0.001 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0.001 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0.001 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2.5 mg | – |
| Cholesterin | 19.9 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 0.48 mg | – |
| Galactose | 0.01 mg | – |
| Glucose | 1.2 mg | – |
| Monosaccharides | 1.7 mg | – |
| Lactose | 0.99 mg | – |
| Disaccharide | 0.99 mg | – |
| Starch | 29 g | – |
Fibre
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 0.153 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 1.6 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 74 µg | 8 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 68 µg | 8 % |
| Retinol | 61.9 µg | 6 % |
| Beta-Carotin | 68 µg | 3 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.065 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.06 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.354 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 1.2 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.4 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 200 µg | 14 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 1 µg | 2 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 12 µg | 3 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.09 µg | 2 % |
| Vitamin C | 10.5 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0.11 µg | 1 % |
| Vitamin E | 1.8 µg | 0 % |
| Vitamin K | 19 µg | 19 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 16 µg | 16 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 3.4 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 1.7 g | 35 % |
| Sodium | 692 mg | 23 % |
| Potassium | 266 mg | 7 % |
| Calcium | 39 mg | 4 % |
| Magnesium | 18 mg | 5 % |
| Phosphorus | 52 mg | 7 % |
| Sulfur | 10 mg | 1 % |
| Chloride | 1,148 mg | 50 % |
| Iron | 0.8 µg | 0 % |
| Zinc | 0.5 µg | 0 % |
| Manganese | 100 µg | 3 % |
| Copper | 100 µg | 8 % |
| Iodine | 7 µg | 4 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.169 mg | 0 % |
| Leucin | 0.3 mg | 0 % |
| Lysin | 0.306 mg | 0 % |
| Methionin | 0.053 mg | 0 % |
| Cystein | 0.056 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.183 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.187 mg | 0 % |
| Threonin | 0.158 mg | 0 % |
| Valin | 0.227 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.052 mg | 0 % |
| Arginin | 0.212 mg | – |
| Alanin | 0.151 mg | – |
| Histidin | 0.108 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1.6 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.66 mg | – |
| Glutaminsäure | 0.77 mg | – |
| Glycin | 0.136 mg | – |
| Serin | 0.19 mg | – |
| Prolin | 0.242 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 2.6 g | – |
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Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.