LumilnarBackwaren
Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren, gebraten ohne Fett (Pfanne)
Nährwerte pro 100 g · englisch: Potato pockets with cream cheese filling, deep-frozen, fried without fat (pan). Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
301kcal
4,3 gEiweiß
34 gKohlenhydrate
15,9 gFett
Ballaststoffe 2,1 g · Zucker 2,8 g
301kcal
4,3 gEiweiß
34 gKohlenhydrate
15,9 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 301 kcal | 15 % |
| Fett | 15,9 g | 25 % |
| Protein | 4,3 g | 8 % |
| Kohlenhydrate | 34 g | 14 % |
| Ballaststoffe | 2,1 g | 6 % |
| Wasser | 38 g | 1 % |
| Zucker | 2,8 g | 6 % |
| Netto-KH | 31,9 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 2,3 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,593 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,79 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1,8 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,214 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,15 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,099 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,079 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,265 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,83 mg | – |
| Pentadecansäure | 0,024 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 2,6 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,01 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,83 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,06 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,03 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 5,2 mg | – |
| Tetradecensäure | 0,021 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,12 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 6,5 mg | – |
| Eicosensäure | 0,11 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,03 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 6,8 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1,8 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,79 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0,001 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0,001 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0,001 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0,001 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,6 mg | – |
| Cholesterin | 21,2 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,51 mg | – |
| Galaktose | 0,01 mg | – |
| Glukose | 1,2 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 1,7 mg | – |
| Laktose | 1,1 mg | – |
| Disaccharide | 1,1 mg | – |
| Stärke | 31 g | – |
Ballaststoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Wasserlösliche Ballaststoffe | 0,164 mg | – |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe | 1,8 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 79 µg | 9 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 73 µg | 8 % |
| Retinol | 66,2 µg | 7 % |
| Beta-Carotin | 72 µg | 4 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,068 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,07 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,379 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 1,3 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,42 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 300 µg | 21 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1 µg | 2 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 11 µg | 3 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,1 µg | 3 % |
| Vitamin C | 11,3 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0,13 µg | 1 % |
| Vitamin E | 2 µg | 0 % |
| Vitamin K | 21 µg | 21 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 17 µg | 17 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 3,6 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 1,9 g | 37 % |
| Natrium | 740 mg | 25 % |
| Kalium | 285 mg | 7 % |
| Kalzium | 42 mg | 4 % |
| Magnesium | 19 mg | 5 % |
| Phosphor | 56 mg | 8 % |
| Schwefel | 11 mg | 2 % |
| Chlorid | 1.228 mg | 53 % |
| Eisen | 0,8 µg | 0 % |
| Zink | 0,6 µg | 0 % |
| Mangan | 110 µg | 3 % |
| Kupfer | 110 µg | 9 % |
| Jod | 8 µg | 4 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,181 mg | 0 % |
| Leucin | 0,321 mg | 0 % |
| Lysin | 0,328 mg | 0 % |
| Methionin | 0,057 mg | 0 % |
| Cystein | 0,06 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,196 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,2 mg | 0 % |
| Threonin | 0,169 mg | 0 % |
| Valin | 0,243 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,056 mg | 0 % |
| Arginin | 0,226 mg | – |
| Alanin | 0,161 mg | – |
| Histidin | 0,115 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1,7 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,706 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,824 mg | – |
| Glycin | 0,146 mg | – |
| Serin | 0,203 mg | – |
| Prolin | 0,258 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 2,8 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.