LumilnarBackwaren
Kartoffeltaschen mit Frischkäsefüllung, tiefgefroren
Nährwerte pro 100 g · englisch: Potato pockets with cream cheese filling, deep-frozen. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
215kcal
3,1 gEiweiß
24 gKohlenhydrate
11,5 gFett
Ballaststoffe 1,5 g · Zucker 2,1 g
215kcal
3,1 gEiweiß
24 gKohlenhydrate
11,5 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 215 kcal | 11 % |
| Fett | 11,5 g | 18 % |
| Protein | 3,1 g | 6 % |
| Kohlenhydrate | 24 g | 10 % |
| Ballaststoffe | 1,5 g | 5 % |
| Wasser | 55 g | 2 % |
| Zucker | 2,1 g | 4 % |
| Netto-KH | 22,5 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 2,3 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,427 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,57 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1,3 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,154 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,108 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,071 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,057 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,191 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,6 mg | – |
| Pentadecansäure | 0,017 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1,9 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,01 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,6 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,04 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,02 mg | – |
| Tetracosansäure / Lignocerinsäure | 0,01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 3,8 mg | – |
| Tetradecensäure | 0,015 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,09 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 4,7 mg | – |
| Eicosensäure | 0,08 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,02 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,9 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1,3 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,57 mg | – |
| Eicosatriensäure Omega 6 | 0,001 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0,001 mg | – |
| EPA - Eicosapentaensäure Omega 3 | 0,001 mg | – |
| Docosapentaensäure Omega 3 | 0,001 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,9 mg | – |
| Cholesterin | 15,3 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 0,37 mg | – |
| Galaktose | 0,01 mg | – |
| Glukose | 0,9 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 1,3 mg | – |
| Laktose | 0,76 mg | – |
| Disaccharide | 0,76 mg | – |
| Stärke | 22 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 57 µg | 6 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 52 µg | 6 % |
| Retinol | 47,7 µg | 5 % |
| Beta-Carotin | 52 µg | 3 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,061 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,05 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,287 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 0,954 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,34 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 200 µg | 14 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 1 µg | 2 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 11 µg | 3 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,07 µg | 2 % |
| Vitamin C | 10,1 µg | 0 % |
| Vitamin D | 0,09 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,4 µg | 0 % |
| Vitamin K | 15 µg | 15 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 12 µg | 12 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 2,6 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 1,3 g | 27 % |
| Natrium | 533 mg | 18 % |
| Kalium | 205 mg | 5 % |
| Kalzium | 30 mg | 3 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Phosphor | 40 mg | 6 % |
| Schwefel | 8 mg | 1 % |
| Chlorid | 884 mg | 38 % |
| Eisen | 0,6 µg | 0 % |
| Zink | 0,4 µg | 0 % |
| Mangan | 80 µg | 2 % |
| Kupfer | 80 µg | 6 % |
| Jod | 6 µg | 3 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,13 mg | 0 % |
| Leucin | 0,231 mg | 0 % |
| Lysin | 0,236 mg | 0 % |
| Methionin | 0,041 mg | 0 % |
| Cystein | 0,043 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,141 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,144 mg | 0 % |
| Threonin | 0,122 mg | 0 % |
| Valin | 0,175 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,04 mg | 0 % |
| Arginin | 0,163 mg | – |
| Alanin | 0,116 mg | – |
| Histidin | 0,083 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1,2 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,508 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,593 mg | – |
| Glycin | 0,105 mg | – |
| Serin | 0,146 mg | – |
| Prolin | 0,186 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 2 g | – |
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Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.