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Knuspermüsli (Granola) gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung
Nährwerte pro 100 g · englisch: Crunchy muesli (granola) sweetened, with yogurt 3.5 % fat and mixed fruit. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
123kcal
4,6 gEiweiß
12,8 gKohlenhydrate
5,2 gFett
Ballaststoffe 1,9 g · Zucker 7,5 g
123kcal
4,6 gEiweiß
12,8 gKohlenhydrate
5,2 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 123 kcal | 6 % |
| Fett | 5,2 g | 8 % |
| Protein | 4,6 g | 9 % |
| Kohlenhydrate | 12,8 g | 5 % |
| Ballaststoffe | 1,9 g | 6 % |
| Wasser | 72,8 g | 2 % |
| Zucker | 7,5 g | 15 % |
| Netto-KH | 10,9 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 10 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,501 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,1 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,058 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,041 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,068 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,09 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,302 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,32 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,28 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,01 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,2 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,04 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 1,6 mg | – |
| Eicosensäure | 0,01 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0,01 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,6 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,1 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,1 mg | – |
| Cholesterin | 5,5 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 1,7 mg | – |
| Galaktose | 0,49 mg | – |
| Glukose | 1,1 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 3,3 mg | – |
| Saccharose | 2,1 mg | – |
| Laktose | 2,1 mg | – |
| Disaccharide | 4,2 mg | – |
| Stärke | 5,2 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 30 µg | 3 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 27 µg | 3 % |
| Retinol | 24 µg | 2 % |
| Beta-Carotin | 17 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,07 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,15 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,5 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 1,6 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,4 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 90 µg | 6 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 4 µg | 9 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 12 µg | 3 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,128 µg | 3 % |
| Vitamin C | 3,2 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,1 µg | 0 % |
| Vitamin K | 3 µg | 3 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 2 µg | 2 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 0,6 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,065 g | 1 % |
| Natrium | 26 mg | 1 % |
| Kalium | 216 mg | 5 % |
| Kalzium | 78 mg | 8 % |
| Magnesium | 29 mg | 8 % |
| Phosphor | 115 mg | 16 % |
| Schwefel | 20 mg | 3 % |
| Chlorid | 81 mg | 4 % |
| Eisen | 0,6 µg | 0 % |
| Zink | 0,8 µg | 0 % |
| Mangan | 600 µg | 17 % |
| Kupfer | 100 µg | 8 % |
| Flurid | 21 μg | 1 % |
| Jod | 3 µg | 2 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,224 mg | 0 % |
| Leucin | 0,403 mg | 0 % |
| Lysin | 0,292 mg | 0 % |
| Methionin | 0,102 mg | 0 % |
| Cystein | 0,071 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,232 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,189 mg | 0 % |
| Threonin | 0,186 mg | 0 % |
| Valin | 0,274 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,063 mg | 0 % |
| Arginin | 0,25 mg | – |
| Alanin | 0,19 mg | – |
| Histidin | 0,121 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1,9 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,394 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,982 mg | – |
| Glycin | 0,165 mg | – |
| Serin | 0,23 mg | – |
| Prolin | 0,36 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 2,8 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Sorbit | 0,1 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 0,1 mg | – |
Ähnliche Lebensmittel
Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.