LumilnarGrains, pasta & cereals
Crunchy muesli (granola) sweetened, with yogurt 3.5 % fat and mixed fruit
Nutrients per 100 g · German: Knuspermüsli (Granola) gesüßt, mit Joghurt 3,5 % Fett und Fruchtmischung. Source: German Federal Food Code (BLS).
123kcal
4.6 gProtein
12.8 gCarbs
5.2 gFat
Fibre 1.9 g · Sugar 7.5 g
123kcal
4.6 gProtein
12.8 gCarbs
5.2 gFat
No sign-up – entries stay in this browser.
Macronutrients
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Calories | 123 kcal | 6 % |
| Fat | 5.2 g | 8 % |
| Protein | 4.6 g | 9 % |
| Carbohydrates | 12.8 g | 5 % |
| Fiber | 1.9 g | 6 % |
| Water | 72.8 g | 2 % |
| Sugar | 7.5 g | 15 % |
| Net Carbs | 10.9 g | – |
Fats
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 10 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0.501 g | – |
Fatty acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0.1 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0.058 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0.041 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0.068 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0.09 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0.302 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0.32 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 1 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0.28 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0.01 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0.01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 2.2 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0.04 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 1.6 mg | – |
| Eicosensäure | 0.01 mg | – |
| Decosensäure / Erucasäure Omega 9 | 0.01 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.6 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0.1 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.1 mg | – |
| Cholesterin | 5.5 mg | – |
Sugars
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Fructose | 1.7 mg | – |
| Galactose | 0.49 mg | – |
| Glucose | 1.1 mg | – |
| Monosaccharides | 3.3 mg | – |
| Sucrose | 2.1 mg | – |
| Lactose | 2.1 mg | – |
| Disaccharide | 4.2 mg | – |
| Starch | 5.2 g | – |
Vitamins
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Vitamin A (Retinolequivalent) | 30 µg | 3 % |
| Vitamin A (Retinolactivitysequivalent) | 27 µg | 3 % |
| Retinol | 24 µg | 2 % |
| Beta-Carotin | 17 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamine | 0.07 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.15 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacine) | 0.5 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinequivalent | 1.6 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (pantothenic acid) | 0.4 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxine) | 90 µg | 6 % |
| Vitamin B7 (Biotine) | 4 µg | 9 % |
| Vitamin B9 (Folic Acid) | 12 µg | 3 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.128 µg | 3 % |
| Vitamin C | 3.2 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1.1 µg | 0 % |
| Vitamin K | 3 µg | 3 % |
| Vitamin K1 (Phylloquinone) | 2 µg | 2 % |
| Vitamin K2 (Menaquinone) | 0.6 µg | – |
Minerals & trace elements
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Salt | 0.065 g | 1 % |
| Sodium | 26 mg | 1 % |
| Potassium | 216 mg | 5 % |
| Calcium | 78 mg | 8 % |
| Magnesium | 29 mg | 8 % |
| Phosphorus | 115 mg | 16 % |
| Sulfur | 20 mg | 3 % |
| Chloride | 81 mg | 4 % |
| Iron | 0.6 µg | 0 % |
| Zinc | 0.8 µg | 0 % |
| Manganese | 600 µg | 17 % |
| Copper | 100 µg | 8 % |
| Fluroride | 21 μg | 1 % |
| Iodine | 3 µg | 2 % |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0.224 mg | 0 % |
| Leucin | 0.403 mg | 0 % |
| Lysin | 0.292 mg | 0 % |
| Methionin | 0.102 mg | 0 % |
| Cystein | 0.071 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0.232 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0.189 mg | 0 % |
| Threonin | 0.186 mg | 0 % |
| Valin | 0.274 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0.063 mg | 0 % |
| Arginin | 0.25 mg | – |
| Alanin | 0.19 mg | – |
| Histidin | 0.121 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1.9 mg | – |
| Asparaginsäure | 0.394 mg | – |
| Glutaminsäure | 0.982 mg | – |
| Glycin | 0.165 mg | – |
| Serin | 0.23 mg | – |
| Prolin | 0.36 mg | – |
Amino acids
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 2.8 g | – |
Sugar alcohols
| Nutrient | per 100 g | % daily value |
|---|---|---|
| Sorbitol | 0.1 mg | – |
| Total Sugar Alcohols | 0.1 mg | – |
Similar foods
Reference values for “% daily value” are guide values for adults. Nutrients per the German Federal Food Code; preparation and variety change the values.