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Knuspermüsli (Granola) gesüßt, mit Milch 3,5 % Fett und Fruchtmischung
Nährwerte pro 100 g · englisch: Crunchy muesli (granola) sweetened, with milk 3.5 % fat and mixed fruit. Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel.
154kcal
4,8 gEiweiß
17,9 gKohlenhydrate
6,2 gFett
Ballaststoffe 3 g · Zucker 9,4 g
154kcal
4,8 gEiweiß
17,9 gKohlenhydrate
6,2 gFett
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Makronährstoffe
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Kalorien | 154 kcal | 8 % |
| Fett | 6,2 g | 10 % |
| Protein | 4,8 g | 9 % |
| Kohlenhydrate | 17,9 g | 8 % |
| Ballaststoffe | 3 g | 9 % |
| Wasser | 65 g | 2 % |
| Zucker | 9,4 g | 19 % |
| Netto-KH | 14,9 g | – |
Fette
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 6:3 Verhältnis | 7 ratio | – |
| Mittelkettige Fettsäuren | 0,625 g | – |
Fettsäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Omega 3 Fettsäuren | 0,2 mg | – |
| Omega 6 Fettsäuren | 1,4 mg | – |
| Butansäure / Buttersäure | 0,054 mg | – |
| Hexansäure / Capronsäure | 0,037 mg | – |
| Octansäure / Caprylsäure | 0,087 mg | – |
| Decansäure / Caprinsäure | 0,088 mg | – |
| Dodecansäure / Laurinsäure | 0,413 mg | – |
| Tetradecansäure / Myristinsäure | 0,29 mg | – |
| Pentadecansäure | 0,016 mg | – |
| Hexadecansäure / Palmitinsäure | 0,9 mg | – |
| Heptadecansäure | 0,01 mg | – |
| Octadecansäure / Stearinsäure | 0,25 mg | – |
| Eicosansäure / Arachinsäure | 0,01 mg | – |
| Decosansäure / Behensäure | 0,01 mg | – |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,2 mg | – |
| Tetradecensäure | 0,014 mg | – |
| Hexadecensäure / Palmitoleinsäure | 0,04 mg | – |
| Octadecensäure / Ölsäure Omega 9 | 2 mg | – |
| Eicosensäure | 0,02 mg | – |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2 mg | – |
| Octadecadiensäure / Linolsäure Omega 6 | 1,4 mg | – |
| ALA - Linolensäure Omega 3 | 0,2 mg | – |
| Eicosadiensäure Omega 6 | 0 mg | – |
| Eicosatetraensäure / Arachidonsäure Omega 6 | 0,001 mg | – |
| DHA - Docosahexaensäure Omega 3 | 0 mg | – |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,6 mg | – |
| Cholesterin | 5,4 mg | – |
Zucker
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Fruktose | 2,7 mg | – |
| Glukose | 1,8 mg | – |
| Monosaccharide (1 M) | 4,5 mg | – |
| Saccharose | 3,4 mg | – |
| Laktose | 1,5 mg | – |
| Disaccharide | 4,9 mg | – |
| Stärke | 8,3 g | – |
Vitamine
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Vitamin A Retinoläquivalent | 17 µg | 2 % |
| Vitamin A Retinolaktivitätsäquivalent | 13 µg | 1 % |
| Retinol | 9 µg | 1 % |
| Beta-Carotin | 21 µg | 1 % |
| Vitamin B1 Thiamin | 0,14 µg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,12 µg | 0 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,5 µg | 0 % |
| Vitamin B3 Niacinäquivalent | 1,6 µg | 0 % |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0,4 µg | 0 % |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 90 µg | 6 % |
| Vitamin B7 (Biotin) | 7 µg | 16 % |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 15 µg | 4 % |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0,14 µg | 4 % |
| Vitamin C | 5,5 µg | 0 % |
| Vitamin E | 1,7 µg | 0 % |
| Vitamin K | 3 µg | 3 % |
| Vitamin K1 (Phyllochinon) | 3 µg | 3 % |
| Vitamin K2 (Menachinon) | 0,427 µg | – |
Mineralstoffe & Spurenelemente
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Salz | 0,04 g | 1 % |
| Natrium | 16 mg | 1 % |
| Kalium | 234 mg | 6 % |
| Kalzium | 61 mg | 6 % |
| Magnesium | 40 mg | 11 % |
| Phosphor | 114 mg | 16 % |
| Schwefel | 13 mg | 2 % |
| Chlorid | 60 mg | 3 % |
| Eisen | 1 µg | 0 % |
| Zink | 1 µg | 0 % |
| Mangan | 1.000 µg | 29 % |
| Kupfer | 140 µg | 11 % |
| Flurid | 27 μg | 1 % |
| Jod | 6 µg | 3 % |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Isoleucin | 0,213 mg | 0 % |
| Leucin | 0,377 mg | 0 % |
| Lysin | 0,24 mg | 0 % |
| Methionin | 0,091 mg | 0 % |
| Cystein | 0,089 mg | 0 % |
| Phenylalanin | 0,243 mg | 0 % |
| Tyrosin | 0,183 mg | 0 % |
| Threonin | 0,179 mg | 0 % |
| Valin | 0,268 mg | 0 % |
| Tryptophan | 0,064 mg | 0 % |
| Arginin | 0,305 mg | – |
| Alanin | 0,212 mg | – |
| Histidin | 0,118 mg | 0 % |
| Essentielle Aminosäuren | 1,8 mg | – |
| Asparaginsäure | 0,415 mg | – |
| Glutaminsäure | 0,965 mg | – |
| Glycin | 0,211 mg | – |
| Serin | 0,225 mg | – |
| Prolin | 0,301 mg | – |
Aminosäuren
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Nichtessentielle Aminosäuren | 2,9 g | – |
Zuckeralkohole
| Nährstoff | pro 100 g | % Tagesbedarf |
|---|---|---|
| Sorbit | 0,2 mg | – |
| Summe Zuckeralkohole | 0,2 mg | – |
Ähnliche Lebensmittel
Referenzwerte für „% Tagesbedarf“ sind Richtwerte für Erwachsene. Nährwerte laut Bundeslebensmittelschlüssel; Zubereitung und Sorte verändern die Werte.